ما هي فوائد وطرق تحضير عصير الجرجير للجسم والبشرة والشعر

عصير الجرجير من المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ويستفيد منها الجلد والشعر والبشرة وتعطي نتائج فعالة ولكن كثير من الأشخاص لا يعلمون الفوائد الصحية الموجودة في عصير الجرجير، لذا يمكنكم من خلال مقال اليوم مع غد أهم الفوائد التي يحتوي عليها ومدى الاستفادة منه للجسم والشعر والبشرة بالإضافة إلى إمكانية معرفة الخطوات الصحيحة لتجهيز عصير الجرجير بشكل صحي وجيد.

ما هي فوائد عصير الجرجير

يحتوي عصير الجرجير على كثير من العناصر الهامة والمكونات الغذائية التي يستفيد بها الجسم بشكل كامل وتتضمن الآتي:

• يحافظ على صحة الجلد والبشرة ويجعلها أكثر شبابًا ونضارة ويحميها من الأضرار التي تتعرض لها بشكل دائم كما أنه يقلل ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.
• يقلل من الإصابة بمرض السكري ويدخل في المحافظة على صحة العين بفضل احتوائه على مادة الكاروتين التي تحافظ على صحة العينين طوال الوقت.
• يعمل على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية للمحافظة عليها من حدوث الخلل بفضل احتوائه على مادة اليود.
• يعمل على تحسين عملية الهضم في الأمعاء لأنه يقوم بإفراز إنزيمات المعدة.
• يساعدك على التخلص من السموم المتراكمة في جسم الإنسان ويدخل في علاج تساقط الشعر والقشرة.
• يعمل على تقوية بصيلات الشعر وزيادة طوله وتقوية الأظافر.

طريقة تجهيز عصير الجرجير

المكونات

• 2 ربطة جرجير طازج.
• حبة طماطم.
• ربطة كرفس.
• حبة بنجر متوسطة.
• 2 حبة جزر.
• ربطة خس.

طريقة التحضير

1. يتم غسل جميع المكونات جيدًا بالماء والخل.
2. يتم تقطيع الخس والكزبرة والطماطم والبنجر والجزر والجرجير إلى قطع صغيرة ويتم وضعها في الخلاط الكهربائي.
3. أضيفي ربع كوب من الماء واخلطي المكونات مع بعضها ثم بعد ذلك يتم تناول المشروب على الأقل مرة واحدة في اليوم.

عمل عصير الجرجير والأناناس

المكونات

• ربطة جرجير.
• نصف ليمونة مقطعة.
• نصف من الأناناس المقطع.
• حبة خيار.
• شريحة زنجبيل مقشرة.

طريقة التحضير

1. قومي بغسل الأناناس وتقطيعه وغسل الزنجبيل والخيار جيدًا.
2. ابدئي بتقطيع المكونات إلى قطع صغيرة ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي أو العصارة.
3. بعد أن يصبح المشروب ناعمًا وتتأكدي من عدم وجود أي تكتلات في المشروب يتم وضعه في أكواب التقديم أو يترك في الثلاجة قليلًا ثم يتم تناوله وبالهناء والشفاء.