ما هي فوائد الكركم مع الحليب وخطوات تجهيزه
فوائد الكركم مع الحليب، يعد شرب كوب الكركم مع الحليب أحد المشروبات الغنية بالطاقة والتي تساعد في تعزيز صحة جسم الأنسان من الكبار والصغار، كما أن الكركم يحمل العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم ويساعد في تعزيز مناعته، ومقاومته للأمراض الخطيرة التي قد يتعرض لها الانسان على مدار سنوات عمره.
فوائد الكركم مع الحليب
يساعد شرب كوب من الكركم مع الحليب خلال اليوم او قبل النوم مباشرة في تخفيف حدة الآلام التي يعانى الانسان منها على مدار اليوم مثل الآلام الصداع المزمن والمفاصل، وذلك يرجع إلى احتوائه على عناصر مضادة للإلتهاب، كما يساعد في تحسين حالة المرأة الجسدية في وقف النزيف، وتطهير الدم، ومقاومة الخلايا السرطانية بالأخص في مناطق القولون والرئة والجلد، وذلك لأن بالكركم مضادات الأكسدة، والتي تساعد أيضا تأخر الشيخوخة وتقليل التجاعيد.
يساعد الكركم في تخفيف أعراض البرد والسعال وألم الحنجرة، كما يساعد في تخليص الجسم من السموم، وتعزيز صحة العظام وتقويتها بإمدادها بعنصر الكالسيوم والماغنسيوم، كما يساعد على التركيز ويقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر بسبب كونه يساعد في تنشيط الدورة الدموية، وتقليل الخمول، ويعمل الكركم كذلك على تحسين حالة البشرة وإضفاء النعومة عليها، ويقلل من التهاب وتهيج الجلد، ومن الجدير بالذكر أن تناول كوب الحليب بالكركم مع القليل من القرفة على معدة خاوية يساعد في أنقاص بشكل صحي وملحوظ.
طريقة اعداد كوب الكركم مع الحليب
أما عن الطريقة الصحيحة لإعداد كوب الكركم مع الحليب لكي تتناوله قبل النوم هي:
- كوب من الحليب،.
- ملعقة كبيرة من الكركم.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة عسل أو سكر أبيض.
طريقة التحضير
يتم رفع كوب الحليب في إناء على النار حتى الغليان، ومن ثم إضافة ملعقة الكركم إلى الحليب مع ملعقة القرفة الصغيرة، يتم تقليب الخليط معا على نار هادئة حتى التأكد من انسجام المكونات معا، يتم الانتظار حتى تقل درجة حرارة الخليط بالقدر الذى تستطيع تناوله، وللتحلية يمكن إضافة العسل الأبيض أو السكر حسب الرغبة، وبالهناء والشفاء.
فوائد شرب كوب الكركم بالحليب للمرأة الحامل
يساعد تناول المرأة الحامل لكوب من الكركم بالحليب على تعزيز صحتها العامة:
- القضاء على النمش والكلف.
- رفع جهاز المناعة.
- تنقية الدم من السموم.
- تنظيم نسب السكر والكوليسترول في الدم
- تعزيز صحة القولون، والتخلص من الإمساك والغازات.
تعليقات