طرد الكحة والبلغم وتقوية المناعة وحل مشاكل الجهاز الهضمي بطريقة سهلة

في اختلاف الفصول واختلاف درجات الحرارة، يتعرض العديد من الاشخاص الى نزلات البرد، التي تؤدي الى السعال ووجود مشاكل في الجيوب الأنفية، لذلك تكون هناك احتماليه اصابة الاشخاص بالبلغم وهذا يؤدي إلى ازعاج الكثير من الأشخاص والشعور بالمرض والاعياء، لذلك سوف نوضح لكم طرق من أجل علاج مشاكل الكحة والبلغم وتقوية المناعة.

المشروبات لعلاج نزلات البرد والسعال و التخلص من البلغم:

يوجد مجموعة من المشروبات من أجل التخلص من البلغم وتقوية المناعة، ومن أهم هذه المشروبات هو:

• الشاي الليمون الذي يعمل على تنظيف الحلق والتخلص من مشاكل الاحتقان، كما أنه يساعد في تقوية المناعة وهذا يرجع إلى أن الليمون يحتوي على فيتامين سي بكمية كبيرة
  الكمون الساخن:يعتبر الكمون له الكثير من الفوائد وخاصة أنه في حالة تناوله في الصباح الباكر على الريق سوف يعمل على تنظيف الحلق من البلغم، ويساعد في القضاء على البرد والاحتقان كما أنه يكون له دور فعال في تقوية الجهاز المناعي.
  النعناع بالليمون:
  سوف يوفر لك شعور الدفء والتخلص من البرد في جميع أجزاء الجسم كما أنه يخلص من مشاكل البلغم التي يعاني منها العديد من الأشخاص.
  العسل بالليمون :
  اثبتت التجارب أنه له دور كبير في تقوية المناعة لذلك ينصح به العديد من الاطباء، لأنه يساعد في القضاء على التهاب الحلق كما أنه له دور في تنظيف الصدر كل ما عليك هو تناوله في الصباح الباكر للتخلص من المشاكل.

طرق اخرى لتقوية المناعة

العديد من الطرق التي تساعد.في تقوية المناعة والتي لها دور كبير في حل هذه الأزمة:

• تناول كمية من المشروبات الدافئة.
• أن يتم عمل رياضة بشكل يومي.
• تناول كمية من الخضروات والفواكه.