فوائد صحية وعلاجية للكاجو غير متوقعة.. تعرف عليها

الكاجو يعد من عائلة البذور الزيتية، وله شعبية كبيرة بين عدد كبير من أنواع المكسرات الأخرى، حيث يعد تناوله فاتحًا للشهية، وترجع أصل شجرة ثمرة الكاجو من البرازيل، ويتم زراعته بشكل موسع في الهند وعدد من مناطق محددة في أفريقيا، ويمكن لأي شخص أن يقوم بتناوله كوجبة صحية خفيفة للغاية؛ بسبب ما يوفره من فوائد صحية هائلة، بل يعد عنصر غذائي “خارق” وسوف نوضح لكم أهم الفوائد الصحية لمكسرات الكاجو.

ما هي فوائد الكاجو؟

يحقق تناول الكاجو عدد من الفوائد الصحية الهامة التي تفيد أي شخص يعتاد تناوله، حيث تحقق إفادة صحية هامة لجميع أجزاء الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي.

الكاجو له دور في تحسين صحة العظام

في حالة إذا كان جسم الشخص يفتقر إلى تواجد المغنيسيوم؛ فيجب أن يتم التركيز على تناول الكاجو، نظرًا لأنه فعّال جدًا في العمل علي تقوية بنية العظام والتخلص من تقلّص العضلات؛ كما أنه حليف متميز لصحة الأسنان، والكاجو غني بالكالسيوم، فتناوله مميز حالة استهلاك القليل من منتجات الألبان.

منح الجسم بالطاقة

تناول القليل من مكسرات الكاجو مميز خلال الشعور بالتعب؛ فهو مثالي في تناوله لمنح جسم الإنسان دفعة هائلة من الطاقة بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم والفيتامينات المتعددة، فيعد الكاجو مصدر متميز ومانح للبروتينات النباتية، ثم أنه يحتوي أيضًا على التربتوفان، وهو أحد أهم الأحماض الأمينية التي تضمن الأداء الرياضي الجيد لكل شخص، ويساعد علي أداء أفضل التمارين الرياضية من أجل حرق دهون البطن وتخسيس الوزن بصورة ملحوظة.

معالجة الإجهاد التأكسدي

الإجهاد التأكسدي يساعد علي سرعة شيخوخة الخلايا، بما يؤدي إلى أمراض متعددة، مثل: الأمراض العصبية والإصابة بالقلق والتور، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض من أنواع أمراض السرطان، لذا يعد الكاجو من الأطعمة التي تساعد علي تعزيز وتجديد الخلايا في الجسم والعمل علي تقويتها وحمايتها، بسبب ما يحتويه من الزنك العالي للجسم.

تحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء

الكاجو يعد مثاليّ بما يحتويه من تركيز عالي من الحديد، وهو ضروري وهام للعمل علي إنتاج خلايا الدم الحمراء والمساهمة في دعم وظيفة الهيموجلوبين بما يحسن من وظائفه بجسم الإنسان.

معالجة الكولسترول السيّئ

يعمل الكاجو علي علاج الكولسترول السيّئ في الجسم، مع توفير مصدر هام للأحماض الدهنية غير المشبّعة، وكذلك الدهون “الجيدة” ولذلك فهو جيد جدًا من أجل الوقاية من أمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني خلال فترة قصيرة من اعتياد تناول الكاجو بصفة مستمرة.

فوائد الكاجو لصحة القلب

الأحماض الدهنية غير المشبعة في الكاجو تساعد على تقليل نسب مستويات الكوليسترول الضار في الجسم LDL والدهون الثلاثية، بما يساهم في تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وعدم التعرض إلى بعض الأمراض مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية، والبعد عن خطر الإصابة بأمراض القلب ويقل خطر الإصابة مع تناول حبات الكاجو.

يساعد فى إنقاص الوزن

حيث يحتوى الكاجو على نسبة جيدة من البروتين والألياف، وهذا الأمر له دور كبير في منح كل شخص شعور بالشبع عند تناولك له، ولذا يساعد بشكل ملحوظ فى التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم بشكل سريع حال استمرار تناوله.