تحذير من تناول هذه المشروبات عقب وجبة العشاء و قبل الذهاب إلى النوم مباشرة

يلجأ البعض إلى تناول المشروبات عقب وجبة العشاء، سعيا منهم إلى الحصول على عملية هضم سهلة و سريعة كما يظن البعض أيضا أن تناول المشروبات خاصة الدافئة قد يساعد على الإستمتاع بفترة نوم هادئ و مريح، ولكن حسب آخر تقرير نشره موقع بولد سكاي الهولندي، ينبغي الحذر جيدا من تناول بعض المشروبات عقب وجبة العشاء حيث يكون لها تأثير خطير على الجسم، نكشف لكم بعض من تلك المشروبات وآثارها من خلال مقالنا التالي.

تحذير من تناول هذه المشروبات عقب وجبة العشاء و قبل النوم مباشرة

أولا: تناول القهوة التي تحتوي على المبيض: فعلاوة على أن القهوة تحتوي على الكافيين والذي يؤثر على عملية النوم، فإن المبيض الذي يضاف إليها ، يحتوي على كلا من ” زيوت نباتية + شراب الذرة +سكر” والذي يصعب على جسم الانسان أن يتعامل معها أثناء النوم..

اقرأ أيضا : 

علاج الديدان والطفيليات بمنتجات طبيعية في المنزل بدون أدوية أو كيماويات

ثانيا: تناول المشروبات الغازية: والتي تحتوي على السكر الصناعي الذي يصعب التعامل معه أثناء الليل.

ثالثا: تناول الحليب البقري: مما لا شك فيه أن  الكثير يؤمن تماما بكون الحليب البقري يعتبر أفضل مصدر كي يستطيع الجسم الحصول على ما يحتاجه من الفيتامينات والبروتين والكالسيوم ، ولكن ما أثبتته الدراسات الطبية مخالف تماما حيث أن حليب البقر هو الأشد ضرر للعظام بسبب كونه يحتوي على بروتين حيواني وهو يتسبب في إزالة الكالسيوم من العظام.

اقرأ أيضا : 

خدعوك فقالوا المشروبات الغازية تسهل عملية الهضم ..إليكم دورها الحقيقي في الجسم

ما هي أسباب تناول مُكملات فيتامين “د” وما هي الأوقات المناسبة للحصول على الفيتامين

ليس هذا فقط بل إن الحليب البقري ملئ بالسعرات حرارية والدهون التي لا يفضل دخولها الى الجسم، كما أن الحليب البقري أيضا يحتوي أيضًا على عدد من المضادات الحيوية كما أن الحليب البقري يرفع مستوى الكوليسترول خاصة عند تناوله عقب وجبة العشاء ويعمل على تخزين الدهون في الجسم .

رابعا: تناول المساحيق المجففة: والتي ينتج عن تناولها حدوث ألم في البطن والشعور بالقلق والإحساس بالغثيان والمعاناة من الصداع؛ لذلك يفضل تجنب تناول أي مساحيق مجففة عقب تناول العشاء و قبل النوم.

اقرأ أيضا : 

تحذير من الإفراط في تناول هذه الأطعمة والمشروبات لأنها تسبب التهاب المفاصل

في فصل الشتاء.. خطوات تساعد طفلك الرضيع علي حمايته من أعراض الأنفلونزا

خامسا: تناول المياه المنكهة: وهي المياه التي يتم اضافة بعض النكهات إليها، وهي تسبب ضرر بالغ للجسم بسبب احتواء تلك النكهات على محلي صناعي و سكر .

سادسا : تناول عصير التفاح: و خاصة الغير طازج و المعبأ صناعي، وذلك بسبب احتواء عصير التفاح على السكروز؛ مما يعطي شعور بالشبع وامتلاء المعدة ويزيدمن عدم الراحة أثناء فترة النوم.

سابعا: تناول أي من مشروبات الطاقة: بل إنه يجب تجنبها  خلال الليل أساسا، لأنها تحتوي على عدد من العناصر والتي إذا لم يتم حرقها على الفور يكون لها تأثير سلبي وخطير على الجسم.

وبدلا من تناول أي مشروبات بعد العشاء قد تسبب ضررا، يمكنكم تناول المشروب التالي و الذي يسهل عملية الهضم و يعمل على التخلص من الغازات الموجودة بالمعدة والأمعاء.

https://www.youtube.com/watch?v=tYqdTdOJR3o