مشروب النسكافيه وفوائده للنشاط والطاقة

مشروب النسكافيه وفوائده للنشاط والطاقة، حيث يعد النسكافيه من المشروبات التي لا يستغني عنها العديد من الأشخاص، وقد ظهر النسكافيه كعلامة تجارية منذ فترة طويلة حيث قامت شركة نستله بإنتاجه عام 1938، ويتكون المشروب من البن المطحون سريع الذوبان في الماء الساخن والذي يتم تجفيف وتعبئة هذا المسحوق وعرضه في الأسواق.

مشروب النسكافيه وفوائده للنشاط والطاقة

أثبتت بعض الأبحاث أن مشروب النسكافيه له فوائد كثيرة ويؤثر تأثيرا إيجابيا على صحة الإنسان عندما يتناوله، ومن أهم الفوائد له ما يلي:

• القدرة على زيادة النشاط للإنسان وتجديده بشكل كبير.
• تدعيم وتنشيط مخ الإنسان وتحفيز الدماغ وزيادة التركيز والانتباه.
• مشروب النسكافيه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بأمراض القلب.
• تحسين مزاج الإنسان بسبب احتوائه على مادة الكافيين التي تحسن الحالة المزاجية.
• يحتوي النسكافيه على العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل البوتاسيوم والماغنسيوم مما يساهم بعدم الإصابة بأمراض السكر.
• يساهم النسكافيه في تقليل الشهية وعدم تناول السكريات بكثرة مما يساعد في التخسيس وعدم زيادة الجسم.
• تعمل مادة الكافيين التي تحتوي عليها النسكافيه على حرق دهون الجسم بشكل فعال وهذا يساعد في التنحيف.
• بعض الدراسات أشارت إلى أن شرب النسكافيه بشكل مناسب يفيد الجسم ويحميه من الأمراض المميتة.
• مشروب النسكافيه يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان، خاصة سرطان البروستاتا لدى الرجال.
• يقلل النسكافيه من خطر الإصابة بمرض سرطان الرحم للسيدات.
• يساهم في تحفيز العقل ويحمي الإنسان من أمراض الزهايمر وعدم التركيز.
• يساعد النسكافيه على الاسترخاء والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق.

مشروب النسكافيه والكميات المسموح بها خلال اليوم

توجد العديد من الفوائد لمشروب النسكافيه، ولكن يجب تناوله بكميات مناسبة وعدم الإفراط عند تناوله، حيث يجب تناوله على النحو التالي:

• يجب عدم تناول النسكافيه أكثر من أربعة أكواب في اليوم الواحد.
• الإفراط في الشرب يمكن أن يؤدي لبعض الأضرار والمخاطر الصحية.
• يمكن شرب النسكافيه بدون سكر أثناء التنحيف مرة أو مرتين حيث يساهم في عملية التمثيل الغذائي.
• من الأفضل عدم تناول النسكافيه قبل النوم.