مشروب بـ 3 مكونات طبيعية لتخسيس الجسم والتخلص من الكرش
مشروب خسارة الوزن والكرش، خسارة الوزن وتحديدًا الكرش أو دهون البطن هو أمر قد يعتقده البعض صعبًا في حين أنه يحتاج إلى بعض الصبر والانضباط فقط، وبمساعدة مشروبات التخسيس وحرق الدهون صار الأمر أسهل لأنها تساعد على زيادة معدل الحرق وبالتالي التخلص من دهون البطن والجسم في وقت أسرع، ووجد أن الكثير ممن يعانون من زيادة الوزن والكرش قاموا بترشيح هذا المشروب السحري لخسارة الوزن في شهر واحد أكثر من 10 كيلو فما هو هذا المشروب؟
مشروب سحري لخسارة الكرش
المشروبات الطبيعية للتخسيس لا تقوم بعملها وحدها بل يجب أن تكون بجانب الالتزام بالوجبات الغذائية الصحية وزيادة النشاط والحركة البدنية، ثم نلجأ إلى المشروبات الطبيعية للتخسيس التي منها هذا المشروب السحري المكون من:
- ملعقة عسل أبيض طبيعي حجمها صغير.
- نصف قطعة من الزنجبيل الطازج.
- كوب كبير ماء.
- عدد من شرائح الخيار الطازجة.
الطريقة
- نغلي كوب الماء مع قطع الزنجبيل بعد أن تقطع لشرائح طولية.
- عندما يغلي نبعده عن النار حتى يبرد قليلًا ثم نضيف العسل إليه ويتم تحريكه معه حتى يذوب العسل.
- وبعد التقليب تضاف شرائح الخيار الطازجة وتقلب مع الزنجبيل ونضعهم على النار بعد ذلك مرة أخرى.
- نحرك المقادير معًا لخمس دقائق على النار ثم نرفعها ونتركها تهدأ قليلًا قبل تناولها.
نصائح خسارة دهون البطن “الكرش”
المشروب السابق له نتائج فعالة في زيادة وتيرة الحرق في الجسم والتسريع من خسارة الوزن لهذا ينصح به مع الراغبين في خسارة سريعة للوزن لأنه قادر على إذابة الدهون في وقت قليل، وهناك بجانب ذلك بعض النصائح الهامة لخسارة الوزن بشكل سليم وصحيح:
- زيادة محتوى البروتين في الوجبات الغذائية لزيادة الكتلة العضلية والتقليل من الدهون والكربوهيدرات قدر الإمكان.
- الالتزام بتناول مقدار كافي من الماء بشكل يومي بحيث لا يقل عن لتر ونصف إلى لترين ونصف.
- قسط كافي من النوم وراحة الجسم ليكون قادرًا على العمل والحرق.
- إضافة زيت السمك “أوميجا 3” إلى النظام الغذائي اليوم لتحفيز حرق الدهون بشكل أسرع.
- الالتزام بالتمارين الرياضية اليومية.
تعليقات