لها مفعول السحر.. كيف تتخلص من حموضة المعدة بدون دواء وفي ثواني
الحموضة أو الحرقان من الأمور المزعجة التي تسبب الشعور بعدم الراحة خاصة مع ممارسة المهام والأنشطة اليومية، وهو عادة ما يحدث في منطقة الصدر وفي بعض الأحيان يصل إلى الحلق أو البطن العلوي، وقد يكون مؤقتا أو مزمنا وغالبا ما يكون ناتج عن وجود مشاكل بالجهاز الهضمي، وتسبب الحموضة التنميل في المنطقة المتأثرة، نتيجة زيادة في إفراز مستوى الحمض التي تفرزه المعدة، وقد يرجع ذلك نتيجة اندفاع حمض المعدة إلى المرئ، لذلك نجد أن فكرة التخلص من الحموضة لدى الأشخاص المصابين بها من الأهداف التي يسعوا دائما إليها لتحقيقها، وفيما يلي نوضح كيف يمكن التخلص من الشعور بحموضة المعدة بطرق سهلة وبسيطة.
أعراض حموضة المعدة
- صعوبة في البلع
- رائحة الفم الكريهة
- الشعور بحرقان القلب والحلق
- الشعور أحيانا بالغثيان
- الإصابة بالإمساك وعسر الهضم
- الأرق والاضطرابات الهضمية
أسباب حموضة المعدة
- الإرتجاع المعدي المريئي: وهو ما يحدث عندما يخرج حمض المعدة متسللا للمرئ الأمر الذي يسبب الشعور بالحرقان والوجع، وقد ينتج نتيجة لضعف عضلة الإغلاق التي توجد بين المعدة والمرئ، أو نتيجة للضغط الزائد المستمر على المعدة.
- قرحة المعدة أو الإثنى عشر: حيث يتسبب عنها الشعور بالحرقة مع إحداث تهيج للمنطقة المحيطة بها.
- تناول الوجبات الحارة والأطعمة الدهنية: هذا النوع من الوجبات تعد من الأسباب الرئيسية التي تحرض المعدة على تهيجها.
- التهابات المعدة أو المرئ، هذه الإلتهابات ينتج عنها تحسس في جدار المعدة والمرئ تجاه تناول الوجبات على مختلف أنواعها لذلك فهي تسبب الشعور بالوجع والحرقة.
- التدخين والكحول: فهما من الأسباب الأساسية المسببة لتهيج جدار المعدة وإصابتها بالإلتهابات الشديدة الناتج عنها الحموضة.
- القلق والتوتر: قد يساعد الشعور بالقلق والتوتر في زيادة إفرار حمض المعدة
- الحمل: نتيجة لتغير الهرمونات خلال فترة الحمل هناك احتمالية الإصابة بحموضة المعدة خاصة مع الشهور الأخيرة.
التخلص من حموضة المعدة
على الرغم من وجود بعض العلاجات التي تخفف من الإصابة بحموضة المعدة، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يثبت إمكانية التخلص منها على الفور ولكن هناك مجموعة من العلاجات المنزلية التي تخفف من أعراض حموضة المعدة، وهي كالتالي:
- تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم
- ينصح خبراء التغذية بتقسيم الوجبات، وهذا يعني تناول خمس مرات بدلا من ثلاث فهذا يخفف الضغط على المعدة
- جنب الأطعمة الحارة والدسمة المهيجة لجدار المعدة
- تناول اللبن وخاصة الرائب والزبادي
- تناول عسل النحل فهو من الأطعمة المهدئة للمعدة
تعليقات