طريقة عمل فرينش توست بدون بيض الشهية، بالخطوات

طريقة عمل فرينش توست بدون بيض الشهية، الفرنش توست هو طبق شهير يتم تحضيره عادة كوجبة إفطار أو حلوى. يُعتبر من الأطباق الكلاسيكية في العديد من الثقافات حول العالم، ولكنه يحمل أسماء مختلفة. الفرنش توست يتكون بشكل أساسي من شرائح الخبز التي تُنقع في خليط من البيض والحليب، ثم تُقلى حتى تصبح ذهبية اللون. يمكن تناولها مع العديد من الإضافات مثل السكر البودرة، الفواكه الطازجة، أو حتى الجبن واللحم في بعض الأحيان.الفرنش توست هو طبق مغذي ومشبع، حيث يحتوي الخبز على الكربوهيدرات والألياف، بينما يحتوي البيض والحليب على البروتين. ومع ذلك، يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية، خاصة إذا تم تحضيره بكميات كبيرة من الزبدة أو السكر. الفرنش توست هو وجبة إفطار شهية ومغذية والتى يمكن تناولها مع الزبادي الصحي دايت، ولكن بعض الأشخاص قد يرغبون في تجنب استخدام البيض في تحضيرها.

 طريقة عمل الفرنش توست بدون بيض

المكونات:

• 4 شرائح من الخبز
• 1 كوب من الحليب
• 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة
• 2 ملعقة كبيرة من الدقيق
• زبدة للقلي
• السكر البودرة والشراب القيقب للتقديم

الخطوات:

1. في البداية، وفي وعاء، اخلط الحليب، الفانيليا، القرفة، والدقيق حتى تحصل على خليط سلس.
2. بعد ذلك، سخن الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
3. ثم، اغمس كل شريحة خبز في الخليط، مع التأكد من تغطية كلا الجانبين بالخليط.
4. يلى ذلك، اضع كل شريحة في المقلاة وقم بالقلي لمدة 2-3 دقائق لكل جانب، أو حتى يصبح لونها ذهبيًا.
5. واخيرا، قدم الفرنش توست مع السكر البودرة والشراب الدافئ أو أي عصير تفضله.

فوائد وجبة فرينش توست

وجبة الفرنش توست يمكن أن تكون مغذية إذا تم تحضيرها بطريقة صحية. إليك بعض الفوائد الصحية لوجبة الفرنش توست:

1. مصدر جيد للبروتين، حيث ان البيض والحليب المستخدمين في تحضير الفرنش توست يحتويان على كميات جيدة من البروتين الذي يساعد في بناء وإصلاح الأنسجة في الجسم.
2. موفر جيد للطاقة ، وذلك لان الخبز يحتوي على الكربوهيدرات التي توفر الطاقة للجسم، مما يجعل الفرنش توست وجبة مثالية لبداية اليوم.
3. إذا تم استخدام الخبز الكامل الحبوب في تحضير الفرنش توست، يمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد في الهضم وتحافظ على الشعور بالشبع لفترة أطول.
4. الفيتامينات والمعادن والموجودة البيض والحليب يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل المفيدة لكل اعضاء الجسم .