اشعرى بالانتعاش والراحة النفسية واعملي بنفسك أحلى عصير نعناع بمكونان فقط

فى فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من السوائل والعصائر الطبيعية لتعويض الجسم على المياه المفقود طوال اليوم، فتعتبر العصائر والمشروبات من أهم الأشياء التى تحمل الأملاح والمعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول الماء والعصائر الطبيعية مثل عصير الليمون والنعناع الذى يعمل انتعاش الجسم وعطائه الطاقة والحيوية والفيتامينات بعد تناوله مباشرةً، حيث يعتبر من افضل والذ المشروبات الطبيعية التى يفضلها الكبار والصغار فى فصل الصيف، كما أنه مفيد جدا لتهدئة الأعصاب وتغيير الحالة النفسية والمزاجية، أيضا يحتوى على فيتامين سي أ والعديد من الفيتامينات التي تعمل على زيادة تدفق الدم داخل الجسم وتقوية الذاكرة والتركيز، لذلك نقدم لكى اسهل واسرع طريقة لعمل مشروب الطاقة والحيوية عصير النعناع والليمون، فى هذا المقال سنوضح كيفية التحضير والتقديم للعصير الطازج.

يعد عصير النعناع من اشهر المشروبات الطبيعية التي لها جماهيريه كبيرة بين الأشخاص ويفضلون تناوله في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، فجسم الإنسان يحتاج إلى سوائل تعوضه على الماء المفقوده من العرق على مدار اليوم، لذلك ينصح الأطباء بتناول خمس أكواب من الماء أو العصائر المنعشة لتفادي حدوث جفاف للجسم، فمن اهم المشروبات الطبيعية مشروب النعناع الأخضر والليمون الذى يعتبر من ألذ المشروبات الطبيعية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.

طريقة عمل عصير النعناع

المكونات:

• 1 كوب من اوراق النعناع الطازج.
• 1 كوب من الماء المثلج.
•  1 كوب من عصير الليمون الطازج.
• ربع كوب من السكر.
•  1 كوب من مكعبات الثلج.

طريقة تحضير عصير النعناع

1. أولا قومى بغسل اوراق النعناع الطازج جيدا بالماء الفاتر.
2. احضري الخلاط الكهربائي ثم نضيف فى شفشف الخلاط السكر والماء والثلج وعصير الليمون ونخلط جيدا.
3. بعد ذلك يتم وضع كمية اوراق النعناع الطازج ونكمل خلط.
4. نحضر اكواب زجاجة كبيرة ونسكب العصير مع إضافة قطع صغيرة من الثلج وبالهنا والعافية.

فوائد عصير النعناع

• يهدأ الأعصاب والحالة النفسية والمزاجية للأحسن.
• تقوية العضلات والمفاصل.
• يرطب البشرة ويحسن خلاياها.
• يمد الجسم بالماء التى يفقدها مع الحركه.
• يساهم في زيادة تدفق الدم داخل الجسم.
• سرعه الهضم ويتخلص من حموضة المعدة.
• يقضى على الروائح الكريهة المنبعثة من الفم.
• يحتوى على فيتامين سي أ والعديد من الفيتامينات والمعادن الثمينة.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي من فقر الدم والإصابة بالانميا.

وبهذا قد وصلنا الى نهايه المقال الذى قدمنا لكى الطريقة الصحيحة لإعداد مشروب النعناع الطازج الذى يحمل الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأهم الفوائد الصحية التي يحملها النعناع والليمون، كما أنه أسرع مشروب طبيعي ممكن تحضيرة لعائلتك بطعم لذيذ وفوائد متعددة.