وصفة إزالة الكرش في أسبوع واحد – وصفة مجربة ومضمونة 100٪ هتنسف كرشك حتى لو كان كبير بدون عرق ورياضة

سنتعرف على وصفة إزالة الكرش في أسبوع واحد، وهذه الوصفة مجربة ومضمونة 100 للتخلص من الكرش ودهون البطن العنيدة نهائيًا بشكل سريع وآمن، حيث أن العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن، ويرغبون في التخلص منها بطرق طبيعية وآمنة دون الحاجة إلى الجراحة أو المنتجات الكيميائية، في هذا المقال سنستعرض بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد في تقليل الكرش وحرق الدهون بشكل فعال.

وصفة لإزالة الكرش في أسبوع واحد

لعمل وصفة إزالة الكرش في اسبوع، عليك اتباع التالي:

خلطة الخل للتخلص من الكرش

المكونات

• ملعقة صغيرة من الخل الأبيض الخام.
• ربع كوب من الماء.

طريقة التحضير

• في البداية عليك مزج المكونين جيدًا.
• ثم تناول الخليط مرتين يوميًا صباحًا على الريق وبين الوجبات.

مشروب الكمون لحرق دهون البطن

المكونات

• ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير

• ضع بذور الكمون في الماء واتركها مغطاة طوال الليل.
• ثم في اليوم التالي، صفي الماء واشربه صباحًا على الريق.

مشروب الشمر للتخلص من الوزن الزائد

المكونات

• ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
• كوب كبير من الماء.

طريقة التحضير

• في البداية ضع بذور الشمر في الماء واتركها منقوعة طوال الليل.
• ثم صفي الماء واشربه على معدة فارغة في الصباح.

وصفة لإزالة الكرش في أسبوع واحد ودهون البطن بسرعة

خلطة الليمون والقرفة للتخسيس

المكونات

• نصف ملعقة صغيرة من القرفة البودرة.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من الجنزبيل البودرة
• كوب من الماء.

الخطوات

• اولا قوم بمزج المكونات معًا وسخنها على نار هادئة حتى الغليان.
• بعد ذلك عندما يهدأ المشروب، صفيه واشربه على مدار اليوم.

مشروب الأعشاب والخل للتخسيس وخسارة الوزن

• ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
• ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
• كوب كبير من الماء.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

• في البداية قم بغلي الماء وأضف إليه الشاي الأخضر.
• ثم أضف الخل وامزجهما جيدًا.
• بعد ذلك انتظر حتى يبرد قليلًا.
• ثم أضف ملعقة العسل وامزج مرة أخرى.
• بعد ذلك يمكنك تناول المشروب على معدة فارغة في الصباح.

خليط القهوة للتخلص من حجم البطن الكبير

يمكنك الاستفادة من وصفة خليط القهوة لتقليل حجم البطن في أسبوع، حيث يتم خلط 3 ملاعق كبيرة من القهوة مع نصف كوب من الماء المغلي.

ثم قم بالتقليب جيداً حتى يتم دمج الخليط تماماً، بعد 15 دقيقة قم بتدليك منطقة البطن بهذا الخليط.

وصفة لإزالة الكرش في أسبوع واحداستمر في تكرار هذه الوصفة ولاحظ النتائج على منطقة البطن تجنب نظام الرجيم واستمر في استخدام الخليط لتحقيق نجاح ملحوظ.

مشروب الميرمية للتخلص من دهون البطن

ضعي ملعقة واحدة من الميرمية في كوب من الماء المغلي، واتركي المزيج حتى يبرد، استمتعي بتناول هذا المشروب قبل النوم يوميًا، فهو يساعد على تخفيف دهون الكرش، حيث أن هذا المشروب يعد طريقة فعالة للتخلص من الدهون في منطقة البطن.

شرب الماء لتحنيف الجسم وخسارة 7 كيلو في الاسبوع 

للتخلص من الكرش يمكنك شرب الماء يوميا بهذه الطريقة:

للتخلص من الكرش، ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من عصير الليمون في الصباح الباكر، حوالي الساعة 8 صباحًا، على مدار اليوم ينصح بمتابعة تناول مشروبات مفيدة، حيث يمكنك شرب ماء دافئ مع عصير التفاح في الساعة 10 صباحًا، ثم شرب كوب من الشاي الأخضر في الساعة 12 ظهرًا، بعد ذلك في الساعة 1 ظهرًا، يفضل شرب كوب من الماء البارد مع عصير الجزر.

ثم في الساعة 3 مساءً ينصح بتناول فنجان من الشاي، بعد ذلك في الساعة 5 مساءً، يمكن تناول كوب من العصير المُفضّل لديك، ثم في المساء خلال الساعة 9 مساءً يمكن شرب كوب من الماء مع عصير العنب، بعد ذلك في الساعة 10 مساءً، يفضل الانتهاء من تناول الطعام ثم شرب كوب من الماء وعصير الليمون.

افضل نظام غذائي للتخلص من دهون البطن 

• للتخلص من دهون البطن يتوجب عليك التوقف تماماً عن تناول السكريات.
• كما أنه عليك ايضًا تجنب تناول الطعام الذي يحتوى على الكثير من الأملاح.
• كذلك من الضروري اللجوء الى تمارين شد وشفط البطن.
• كما أنه من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات.
• كذلك يجب شرب المشروبات التي تساعد في التخلص من الكرش، والحصول على الأطعمة المفيدة التي تحتوي على الألياف.
• الحد من العصبية والضغط النفسي.
• من الضروري أخذ قسط وفير من الراحة.

طريقة عمل دهان القهوة المفيد لمنطقة البطن 

قومي بخلط 3 ملاعق من القهوة مع نصف كوب من الماء الدافئ، ثم افركي هذا المزيج على منطقة البطن المراد تخسيسها، تأكدي من جفاف المنطقة قبل الفرك واستمري لمدة 10 دقائق، بعد ذلك اغسلي جسمك، ينصح بتكرار هذه العملية لمدة شهرين للاستفادة من نتائج مذهلة في التخلص من السيلوليت وتحسين مظهر المنطقة.

جدول الأطعمة المفيدة للتخسيس في وصفة إزالة الكرش في يوم واحد 

يجب تجنب تناول هذه الوصفات إذا كنت تعاني من أية حساسية أو مشاكل صحية، وقبل البدء في أي برنامج لخسارة الوزن، من الأفضل استشارة أخصائي، تذكر أن تحقيق نتائج فعالة يحتاج إلى مزج هذه الوصفات مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني.