نصائح للمرضعه لأدرار اللبن وفوائد الخس والبقدونس للمرضعه

مشكله قله اللبن التي تعاني منها المرضعه ، يزعجها كثير لعدم شعور الطفل بالشبع ، ويتطرها بارضاعه لبن صناعي، غير صحي بشكل كافي فبالتأكيد أنه مختلف كثيرا عن اللبن الطبيعي.

واوضحت دكتورة نساء وتوليد، ان من الخطأ تناول المرضعه أطعمه دسمة ، وتتناولها كثيرأ ، وأنها تعتقد انها تسبب أدرار اللبن ، ويجب عليها أختيار الأطعمه المفيده لأدرار اللبن، ونصحت أخصائيه النسا والتوليد بتناول أطعمه ومشروبات تدر اللبن .

1_الورقيات الخضرا الغنيه بالسوائل، مثل الخس والفجل، وأن الفجل معروف ومفيد لأدرار اللبن .

2_ السوائل الطازجة ، مثل اللبن، ويجب البعد عن منتجات الالبان الغنية بالفورمالين.

3_ الفاكهه الطازجة، علي مدار اليوم تدر اللبن بشكل كبير .

4_الأسماك  مثل السلمون له فوائد لادرار اللبن .

5_ الحلبه والمغات بتساعد علي أكتفاء الطفل من الرضاعة الطبيعية .