5 مشروبات صيفية منعشة وبسيطة التكلفة.. تغلب على حر الصيف وجرب الخيار بالنعناع

يبحث الناس هذه الأيام عن المشروبات المثلجة الرائعة، والمنعشة، ففي هذا الجو الحار جداً، خاصة ونحن مقبلون على شهر آب/ أغسطس 2023، فضلا عن شهر يوليو/ تموز الجاري، والذي شارف على الانتهاء، فإننا نحتاج إلى مشروبات باردة، تعمل على ترطيب أجسامنها، وتشعرنا بالمتعة أيضا، كما أنه أيضا يوجد أصناف من البشر لا يشربون المياه كثيراً، ولذلك فقد اهتم «ثقفني» بجلب 5 مشروبات صيفية منعشة، وبسيطة التكلفة، حتى يستمتع القارئ وهو يتناولها سعيداً.

5 مشروبات صيفية منعشة جداً

يساهم تناول المشروبات الآتي ذكرها، في إزالة السموم من المعدة، والآن إليك أفضل 5 مشروبات صيفية منعشة.

أولاً: مشروب عصير الليمون

من المميزات الرئيسية لشرب عضير الليمون في الصيف الحار هذا؛ ما يلي:

• يعمل على تقوية جهاز المناعة، لاحنوائه على فيتامين سي.
• يساهم في إزالة السموم من الجسم، حيث تتوافر فيه مادة تنشيط الإنزيمات في الكبد وزيادة نشاطه. وهو أيضا مدر للبول، مما يساعد في التخلص أكثر من السموم.
• مفيد للجهاز الهضمي لدى الإنسان، حيث يساعد حامض “الستريك” الذي يحتوي عليه الليمون بكثرة على تحسين امتصاص هيدروكسيد الألومنيوم، وهو ما يقلل من أعراض عسر الهضم، وحرقة المعدة، إذا كان هناك شكوى من تلك المشكلة.

ثانياً: عصير العناب أو الكاركاديه

وعصير العناب، هو خليط من منقوع الكاركاديه، مع منقوع التمر هندي، حيث ينتج مشروب منعش وجميل ورائع، ومن الفوائد الصحية لهذا المشروب:

• مدر للبول، وبالتالي إنزال السموم التي بجسم الإنسان.
• ملين خفيف يساهم في علاج الإمساك.
• يعمل على علاج ضغط الدم في هذه الحرارة.
• يخفف من التوتر، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

ثالثاً: عصير البابايا

البابايا هي فاكهة استوائية، وعصيرها من العصائر المنعشة في فصل الصيف، حيث يساعد على تلطيف الإحساس بالحرارة العالية، وهو من العصائر التي تنظم الدورة الدموية في جسم الإنسان.

يتم عمل عصير البابايا من خلال تقطيع قطع الفاكهة مع بعض الماء ووضعهم في الخلاط الكهربائي، ونضربهم سويا، سينتج لنا أحلى كوباية عصير منعشة.

رابعاً: عصير العنب

عصير العنب من الأشياء المنعشة، التي تساعد على إمداد الدماغ بالدم، ويساعد في حماية الجسم من أشعة الشمس الضارة، لكن كيف يمكن عمل عصير العنب؟.

يمكن عمل عصير العنب المنعش عن طريق الخطوات الآتية:

• نضع العنب في الخلاط.
• نضع الماء معه في الخلاط، ونضيف السكر إن أردنا ذلك.
• نشغل الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
• يمكن إضافة الثلج بعد ذلك حسب الرغبة.

خامساً: عصير الخيار والنعناع

من العصائر المفيدة والمرطبة، والمنعشة أيضا في فصل الصيف، ومفيد جداً للأطفال، كما أن هذا النوع من العصير يقلل الانتفاخ. كما أنه يكسب جلد الإنسان نضارة وحيوية، ولعمل عصير الخيار بالنعناع اتبع الخطوات الآتية الموجودة بمقطع الفيديو أمامك.