طريقة عمل كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون مفيدة وبمكونات بسيطة والطعم تحفة
كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون لكل من يسعى لتحقيق الوزن المثالي والتخلص من الدهون الزائدة في جسمه، فإن كيكة الشوفان تعتبر خيارًا مثاليًا إنها تمتاز بتركيبتها الغنية بالألياف والبروتينات التي تعمل على تعزيز الشعور بالشبع وتساهم في حرق الدهون بشكل فعّال بالإضافة إلى ذلك، فإن مكوناتها البسيطة تجعلها سهلة التحضير وتسمح لك بتناول هذه الكيكة بشكل متكرر دون أن تشعر بالذنب.
كيكة الشوفان للتخسيس
فيما يلي طريقة عمل كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون، والتي تعد مفيدة جدًا لصحتك وتوفر لك تجربة مذاق لذيذة:
المكونات:
-2 كوب شوفان عضوي
-4 بيضات عضوية
-1/2 كوب عسل طبيعي
-1/4 كوب زبدة صحية منخفضة الدسم أو زيت جوز الهند
-1/2 كوب حليب نباتي (مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند)
-1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
-1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
– ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري)
– رشة ملح بحري
الطريقة:
- قم بطحن حبات الشوفان في طاحونة القهوة حتى تصبح ناعمة مثل الدقيق.
- في وعاء كبير، قم بخفق البيض مع العسل والزبدة أو زيت جوز الهند حتى يمتزج المزيج جيدًا.
- أضف الحليب النباتي وقلب المكونات جيدًا.
- أضف مسحوق الخبز واخلط جيدًا مع المكونات الأخرى.
- أضف الشوفان المطحون، والفانيليا، والقرفة إلى الوعاء، وقم بالتحريك حتى يتم توزيع المكونات بالتساوي.
- اترك الخليط جانبًا لمدة10-15 دقيقة لترطيب الشوفان.
- قم بتسخين الفرن إلى درجة حرارة180 درجة مئوية.
- ادهن قالب الكيك بالزيت أو رشه ببعض الدقيق لتجنب الالتصاق.
- صب الخليط في قالب الكيك المجهز وتسويته بلطف.
- ضع الكيك في الفرن المسخن مسبقًا واتركه لمدة25-30 دقيقة، أو حتى يصبح ذهبي اللون.
- اختبر استواء الكيك بواسطة إدخال سكين نظيفة في المركز، إذا خرجت نظيفة دون أن يلتصق بها العجين، فإن الكيك جاهز للخروج من الفرن.
- اختر مناسبة باردة قبل قطع الكيك وتقديمه.
تعتبر كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون وجبة خفيفة مفيدة يمكن تناولها في أي وقت من اليوم يمكنك مضاعفة الوصفة وتجميعها في أغلفة واستخدامها كوجبات خفيفة صحية وسريعة للعمل أو السفر احرص على تناولها مع كوب من الشاي الأخضر أو القهوة بدون سكر، وستحصل على وجبة مشبعة ومفيدة تساعدك في تحقيق أهدافك في فقدان الوزن وحرق الدهون.
استمتع بتذوق هذه الحلوى اللذيذة وشعر بالرضا عن اتخاذ خطوة إيجابية نحو الحفاظ على صحتك والمظهر الجميل الذي ترغب فيه.
تعليقات