كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة؟
البحث عن كيفية التخلص من غازات البطن يتطلب معرفة السبب في تلك المشكلة، وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال، فالبعض من الأفراد يعاني من تلك المشكلة التي يمكن أن تسبب لهم الكثير من الإحراج، وهي عبارة عن تجمع الهواء في الجهاز الهضمي وخروجه عبر المستقيم، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها وزيادتها بالبطن.
على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن
يمكن أن تنتج مشكلة الغازات في البطن نتيجة لبعض الأسباب التي من أهمها ما يلي:
- بلع كمية كبيرة من الهواء أو تناول الأكل بشراهة.
- كثرة مضغ العلكة والتدخين.
- صعوبة هضم بعض الأطعمة مثل البقوليات والمشروبات الغازية ومنتجات الألبان.
- حدوث خلل في القولون نتيجة لوجود بعض الجراثيم به.
مشروب لطرد الغازات من البطن
هل تعاني من انتفاخ البطن؟ وتبحث عن كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة، وتريد مشروب لطرد الغازات منها، إليك بعض المشروبات التي تساعد على التخلص من غازات البطن.
الشاي الأخضر
- الشاي الأخضر من المشروبات التي يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي للتخلص غازات البطن.
- ويفضل أن يكون بدون سكر أو لبن لتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء وعدم تناوله على معدة فارغة.
ماء الليمون والخيار
- تناول مقدار كافي من هذا الخليط للتخلص من السموم إذا كنت غير قادر على تناول كمية كبيرة من الماء.
- وسوف يساعدك محتواه من الفيتامينات والعناصر الغذائية للتغلب على تلك المشكلة.
مياه النعناع
- هو مشروب رائع للتخلص من اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ والغثيان والقيء والحموضة.
- وكل ما عليك هو غلي مقدار منه في مقدار من الماء وتصفيته جيدا ثم تناوله.
- ويجب الأخذ في الاعتبار أنه من المشروبات التي تساعد على النوم إذا تم تناوله في المساء.
شاي الشمر
- يمكن أن تتناوله كمشروب دافئ لتعزيز صحة المعدة ومنع تراكم الغازات بها.
- وكل ما تحتاجه هو إضافة مقدار من بذوره إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق.
شاي الزنجبيل
- لا يعد شاي الزنجبيل مفيدا فقط لإنقاص الوزن والتخلص من السعال والبرد، بل أنه يساعد على التخلص من غازات البطن.
- وهو علاج طبيعي رائع يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والانتفاخ.
ماء جوز الهند
- يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على تهدئة الأمعاء.
- كما أنه يحافظ على رطوبة الجسم ويقلل من غازات البطن.
شارك
تعليقات