طرد الكحة والبلغم وتقوية المناعة وحل مشاكل الجهاز الهضمي بطريقة سهلة

بطريقة سهلة وبسيطة يمكنك الآن التخلص من البلغم والكحة والعمل على تقوية الجهاز المناعي والهضمي بسرعة باستخدام مواد طبيعية دون الحاجة إلى تناول العلاج من قبل الأطباء ويساعدك ذلك في أن تعيش حياة صحية سليمة وطبيعية لفترة طويلة.

مشروبات تساعدك في التخلص من الكحة والبلغم

لأجل التخلص من الكحة والبلغم عليك استخدام المشروبات الطبيعية التالية:

• أولا هناك مشروب الشاي مع إضافة عسل النحل والذي من الممكن أن يتم تناوله ساخن، في الصباح الباكر.
  كذلك يمكنك الحرص على تناول الشاي مع الليمون لأن الليمون يحتوي على مضادات الفيروسات بالإضافة إلى الكمون الساخن فهو أيضا من المشروبات التي تساعدك في التصدي إلي نزلات البرد مع القضاء على البكتريا.
• كما أن النعناع كذلك يساعدك في تقوية المناعة، لأنه يعطيك حماية من كل الفيروسات.

نصائح هامة لمواجهة التغيرات الجوية والإصابة بالسعال

هناك عدة نصائح هامه عليك إتباعها لتقليل الإصابة بالكحة والسعال على النحو التالي:
أولا عليك تناول المشروبات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، حيث أنها من تساعدك في مواجهة كافة الفيروسات والميكروبات في وقت التغييرات المناخية الشديدة.

• في حال حدوث الإصابة بنزلات البرد أو الانفلونزا أي مشاكل طبية عليك الذهاب إلى الطبيب حتى يعطيك الحل ولا تنتظر كثيرا مع الحرص على تناول مجموعة من الفيتامينات المختلفة الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة بعيدا عن الأدوية.

نصائح لتقوية الجهاز الهضمي

كذلك يمكنك تقوية الجهاز الهضمي على النحو التالي:

• أولا ينبغي عليك مضغ الطعام جيدا وببطء مع تناول الفواكه التي تساعدك في التسهيل من عملية الهضم.
• كما يمكنك تناول مشروبات مثل النعناع والزنجبيل، فهي تساعد في تهدئة المعدة من مختلف الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي.

من المشروبات الأخرى التي تعتبر مفيدة في حالات نزلات البرد والسعال هو مشروب الليمون والزعتر. يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين C، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزعتر على مادة الثيمول التي تساعد في قتل البكتيريا والفطريات في الجهاز التنفسي وتساعد في طرد البلغم وتنقية الحلق. يتم تحضير مشروب الليمون والزعتر بغليهما معاً.

هناك بعض الأشخاص الذين يحاولون مسح هذه الافرازات بأصابعهم، وهذا الأمر يساهم في نشر البكتيريا أو تحورها من حولنا. هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين يحاولون بلع هذا السائل نظرًا لعدم توفر منديل، وهذا الأمر قد يؤدي إلى التهاب الحلق.

تحذر الخبراء من تنظيف الأنف بشدة، لأن هذا قد يؤثر على مجرى السمع لذا، من الأفضل تنظيف الأنف بلطف واستخدام مناديل ورقية تخلص منها مباشرة في سلة القمامة.