3 مشروبات صيفية تساعد في حرق الدهون

مع دخول  فصل الصيف ، ستواجه مجموعة واسعة من مُرَوِّيات العطش. لكن أي منها مفيد لصحتك؟ يمكن أن يكون شراب الصيف لحرق الدهون يقضي على العطش لمحبي الصحة وفقدان الوزن. مع دخول فصل الصيف ، يزداد استهلاك المشروبات الباردة. العصائر والمشروبات الباردة ، ومعظمها حلو ، ولن تكون مناسبة لمن يبحثون عن نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشروبات التي تحتوي على السكر الاصطناعي تسبب زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم ، وستؤدي في النهاية إلى العديد من المضاعفات الصحية.

ولكن هناك أيضًا فواكه ونكهات لا تروي عطشك في الموسم الحار فحسب ، بل تحرق الدهون أيضًا.
إذا كنت من محبي مشروبات الصيف الباردة ، فستأتي إليك الاقتراحات الثلاثة التالية لحرق الدهون. ابق معنا في موقع ثقفني .

مشروبات صيفية تساعد في حرق الدهون

سيكون أمامك العديد من الخيارات لتحضير شراب صيفي يحرق الدهون باستخدام الفواكه والنكهات. يمكنك اختيار الفواكه التي لها خصائص حرق الدهون عالية حسب ذوقك. ثلاثة من هذه الخيارات معطاة أدناه لإعطائك فكرة.

1. شراب الزنجبيل والليمون

يمكن أن يساعد عصير الليمون في الصيف كثيرًا على تروي العطش. عن طريق إضافة بعض المكونات التي تعمل على حرق الدهون إلى عصير الليمون ، يمكنك تحويل هذا المشروب إلى مشروب صحي ومفيد لفقدان الوزن. لتحضير هذا المشروب ، اخلطي المكونات التالية مع عصير الليمون:

– عصير الليمون الطازج
– ملعقة كبيرة من خل التفاح
– ملعقة صغيرة من العسل
– ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
– كوب من الماء البارد

اخلط جميع المكونات في كوب للشرب ثم ضعه في الثلاجة لبضع دقائق. بعد ذلك ، سيكون مشروب الشراب البارد لحرق الدهون جاهزًا.

2. شراب عسل الجزر

عصير الجزر مشروب صحي ولذيذ يزيد الطاقة ويقلل الوزن. لتحضير شراب الجزر الصيفي الذي يحرق الدهون ، اخلطي المكونات التالية:

– جزرة مبشورة طازجة
– ملعقة صغيرة عسل
– نصف كوب ماء بارد
– ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور طازج

امزج هذه المكونات وضعها في الثلاجة واشربها عندما تبرد.

3. شراب البطيخ بالنعناع

البطيخ فاكهة شهيرة في الصيف. هناك حاجة إلى عدد قليل من الإضافات لتحويل هذه الفاكهة إلى شراب بارد وحرق الدهون.

– كوب من عصير البطيخ الطازج
– ملعقة صغيرة من العسل
– ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
– ملعقة صغيرة من النعناع المبشور الطازج

امزج المكونات المذكورة أعلاه واتركها تبرد.

يمكنك وضع كل هذه العصائر في قالب ثلج ووضعها في الفريزر حتى تتجمد ، وعندما تشعر بالعطش اشرب القليل من مكعبات الثلج في كوب من الماء البارد.

أخيرًا ، يجب أن تلاحظ أنه لا يجب أن تكتفي بمشروبات حرق الدهون حتى تكون بصحة جيدة وتخسر ​​الوزن. إن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام سيسهل عليك تحقيق وزن صحي.