فوائد صحية مذهلة للشمندر لحماية صحة الأطفال

فوائد الشمندر للأطفال، حيث يعمل اتباع نظام تغذية صحيح علي حماية الطفل الرضيع، حيث يمكن إدخال كافة الخضراوات في النظام الغذائي لأي طفل بمجرد بلوغه عمر 6 أشهر على الأقل، ويعد جذر الشمندر من أفضل وأهم الأطعمة التي يمكن البدء بها والعمل علي إدخالها لنظام الطفل الغذائي، فهي غنية بعدد هائل من العناصر الغذائية وبالكثير من الفوائد الصحية، ويتم إدخالها بكميات صغيرة لا تتعدى 1-2 ملعقة صغيرة من الشمندر المهروس، ويتم ذلك عندما يكون الطفل بعمر 8-10 أشهر على الأقل، وسوف نوضح لكم فوائد الشمندر للطفل الرضيع.

فوائد الشمندر للأطفال

فوائد متعددة يحققها الشمندر لجميع الأطفال الذين يتناول هذا الخضار، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

الشمندر غني بالفيتامينات والمعادن

يمتلئ الشمندر بالمعادن والفيتامينات في غذاء الأطفال، بعدد هائل من المعادن والفيتامينات مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي علي فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.

ويكون نقص الفيتامينات والمعادن إحدى الأسباب للكثير من الأمراض، مثل لين العظام والتقوس والعمى الليلي، والتعرض إلى التهابات الفم واللسان، والتعرض إلى الإسهال، لذا فإن تقديم الخضراوات للطفل مثل الشمندر، يساعد علي تقليل خطر الإصابة بالكثير من الأمراض.

الحماية من الإصابة بفقر الدم

يقلل الشمندر من خطر الإصابة بمرض فقر الدم عند الأطفال بسبب نقص الحديد في الجسم، فالشمندر يعد مصدرًا مميزًا للحديد، حيث يساعد علي إنتاج خلايا الدم الحمراء، والقدرة علي تزويد أجزاء الجسم المتنوعة بالأكسجين، ثم أن له دورًا أساسي في نمو الدماغ بالسنة الأولى من عمر أي طفل.

الشمندر يحمي الكبد من الأمراض

اضطرابات الكبد أو التهاب الكبد قد يظهر عند بعض الرضع والأطفال، لذا يعد الشمندر منظفًا ممتازًا للدم، حيث يساعد البيتالين المتوفر به على تعزيز وتحسين الكبد والعمل علي تطهير الدم عمومًا.

لذا يوصي الأطباء بمنح الطفل ما لا يتعدى عن 2-3 ملاعق صغيرة الحجم من عصير الشمندر لأي طفل من أجل التخلص من اليرقان وحماية الكبد، حيث يمكن إعطاء عصير الشمندر مزودًا بالجزر أو الخيار وهو ما يعمل علي تطهير الجسم من خاصة الكلى والمرارة.

حل مشاكل الجهاز التنفسي

جذر الشمندر غنية بفيتامين ج الذي يعمل على منع أعراض مثل الربو، وينشط خلايا الدم البيضاء، والتخلص من السموم الفيروسية والبكتيرية التي تسبب العديد من الالتهابات والأمراض.