كيف تتخلص من الإمساك في دقائق بالمنزل؟ ما هو الشيء الذي يساعد على خروج البراز؟

علاج الإمساك، الإمساك عندما يصاب به الشخص، سواء كان كبيرا أو صغيرا يشعر بالتعب الشديد فهي من المشكلات الصحية المزعجة، وقد يكون هذا عارض وقتي للشخص المصاب بسبب مرض صحي أو تغير في نظام الأكل أو قد يصاب للشخص بضغط نفسي، فهو نتيجة لانسداد الأمعاء.

كيف تتخلص من الإمساك في دقائق بالمنزل؟ ما هو الشيء الذي يساعد على خروج البراز؟

وبعض الأشخاص قد تطول معهم مشكلة الإمساك فتتحول سريعا من عرض بسيط إلى عرض خطير قد يهدد صحة الإنسان في الحال وقد تؤدي للبعض إلى الوفاة، الإنسان الطبيعي يقوم لتفريغ البراز من أمعائه مرتين إلى ثلاث مرات يوميا أو إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ولمن يعاني من الإمساك قد يكون استخراج برازه صلب يخرج على هيئة كورات صغيرة، وسوف نقدم لكم العلاج الطبي البديل للتخلص من الإمساك بكل سهولة بالمنزل.

الأعراض التي تصيب الشخص بالإمساك

• قد يتبرز الشخص المصاب بالإمساك أقل من ثلاث مرات أسبوعيا.
• قد يخرج الممسك برازا متصلبا أو متكتلا وغالبا يكون رائحته كريهة.
• الإجهاد والتعب الشديد أثناء التبرز.
• قد يلجئ مصاب الإمساك إلى المساعدة الشخصية لتفريغ أمعاء المستقيم، مثل يضع اليدين حول بطنه ويقوم بالضغطِ على البطن، أو يستخدم أحد أصابع يده لإزالة البراز من فتح الشرج.

ما هو علاج الإمساك المزمن بالمنزل

• يجب الابتعاد التام عن تناول منتجات الألبان ومشتقاته.
• يجب تناول كميات كبيرة من الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الألياف.
• يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تلين حركة الأمعاء.
• يجب تناول الملينات التي تساعد على عملية الإخراج بشكل سريع وطبيعي ويشترط استشاره الطبيب المعالج.
• يمكنك استخدام الحقن الشرجي، فهي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء.

طرق طبيعية لعلاج الإمساك

• لمن يعاني من الإمساك يجب تناول كميات كبيرة من الألياف.
• يجب تناول البقوليات في النظام الغذائي مثل الفول والحمص والعدس والبازلاء، الفاصوليا البيضاء، واللوبيا.
• استخدام زيت الخروع  وزيت الزيتون كملين طبيعي، وتفريغ الأمعاء التخفيف من حده الإمساك.
• يجب الإكثار من تناول الخضراوات الورقية، مثل الكرنب والخس فهي تساعد على تلين حركة الأمعاء.