خلطة تسمين الجسم النحيف وزياده الوزن بخلطة طبيعيه فعاله
تناول الحلبة بهذه الطريقة، يعتبر التخلص من النحافة وزيادة الوزن من الأمور الأكثر تطلعا لبعض الأشخاص، ولاسيما أن النحافة مرض يعاني منه البعض، لذلك فإن الاتجاه إلى الأدوية يسبب الكثير من العواقب الوخيمة التي تضر الصحة، لذلك يمكنك الاعتماد على الحلبة في ذلك كحل سريع وطبيعي بدون مجهود.
تناول الحلبة وزيادة الوزن
أثبتت الأبحاث في مجال التغذية وعلاج النحافة أن الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي دون أي آثار جانبية، إلا أن طرق تناول الحلبة تختلف من شخص لآخر وفقا للذوق العام، بالإضافة إلى الحلبة توجد أكثر من من اكلة أو مشروب مثل البطاطا ..وغيرها لزيادة الوزن، وتتنوع طرق إعداد وتناول الحلبة بين المشروب، كما يتم اعدادها كوجبة دسمة مثل المفتقة …وغيرها.
طرق إعداد الحلبة واستخدامها في زيادة الوزن
يمكن اتباع الطريقة المناسبة إليك في عملية تناول الحلبة لزيادة الوزن وذاك من خلال الطرق التالية:
- تناول مشروب الحلبة وذلك من خلال وضع ملعقة من حبوبة الحلبة في كوبين من الماء ويتم غليها جيدا
- ويتم تناولها بعد تحليتها بعسل النحل أكثر من مرة علي مدار اليوم قبل تناول الطعام لأنها تعتبر فاتح للشهية.
- كذلك تناول بذور الحلبة مطبوخة مع الأطعمة المختلفة والتي تحتوي علي البروتينات زيادة الوزن
- وتجنب تناولها مع السكريات والمنشورات لا تعطي نتائج فعالة في زيادة الوزن.
- يتم طحن بذور الحلبة جيدا ويتم تزويدها بمقدار من السمسم المحمص
وبعض المكسرات مع قليل من السمنة البلدي ويتم تناوله مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا.
- كما يمكن استخدام بذور مطحون الحلبة في تزين الحلويات المختلفة وإدخالها إلى الأطعمة المختلفة.
نصائح هامة للحصول على أفضل النتائج
- لضمان زيادة الوزن لابد من تناول الحلبة بشكل مناسب وبطريقة صحية واتباع نظام صحي وأسلوب حياة مثالي.
- كما يتم إتباع برنامج غذائي متزن من حيث السعرات الحرارية الغنية بكافة العناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم وزيادة الوزن.
- كما يمكن اتباع برنامج غذائي لزيادة الوزن تحت إشراف طبي متخصص و اخصائي تغذية.
تعليقات