طرق استخدام الكولاجين في نظامك الغذائي فهو سر جمال بشرة المرأة

طرق استخدام الكولاجين في النظام الغذائي من السهل إدخال مسحوق الكولاجين في نظامك الغذائي يمنح طعم لذيذ تغذية ممتعة يوميا فيمكن أضافت الكولاجين بالمشروبات السائلة منها العصائر والماء والقهوة والحليب والشاي يضاف بالطريقة التي تفضليها الطريقة الصحيحة لتناول المزيد من الكولاجين في نظامك الغذائي هو أخذ قسط كبير من الكولاجين فيوجد أمامك أحد الخيارين لخلط الكولاجين في نظامك الغذائي من خلال الأطعمة أو عن طريق تناول بعض المكملات.

طرق استخدام الكولاجين في النظام الغذائي

عندما يقبل الشخص عند عمر 25 أو 30 يبدأ الكولاجين وهو البروتين يقل في الجسم حيث يكون اكثر وفره في أحسامنا قبل هذا السن ومع مرور السن يقل لذلك يجب إضافة الكثير من الكولاجين إلى نظام الغذائي اليومي.

طرق استخدام مسحوق الكولاجين

نجد الكثير يفضل استخدام مسحوق بالكولاجين نظرا لتعدد استخداماته فيوجد أكثر من طريقة لتناوله يمكن تناوله بمفردة أو خلطة حيث يأتي على شكل عبوة مثل مساحيق البروتين الأخري أو على شكل علبة صغيرة في حال اذا كانت حصة واحدة.

الماء:
يعد استخدام الماء مع مسحوق الكولاجين من ابسط الطرق ضيفي ملعقة واحدة من مسحوق الكولاجين على زجاجة الماء الباردة الكولاجين ينكة الماء.
الشاي:
يمكن إضافة الكولاجين لجميع أنواع الشاي المختلفة عن طريق إضافة ملعقة واحدة من الكولاجين الى كوب الشاي الساخن تتعدد أنواع الشاي مثل:

• شاي ماتشا.
• شاي اخضر.
• شاي ابيض.
• شاي اسود.
• شاي أعشاب نوع من الشاي الهندي.

الحليب:

• صبي الحليب البارد في زجاجة وأضيفي له ملعقة من مسحوق الكولاجين بالشوكولاته أو الفانيليا ورجي الزجاجة جيدا ثم استمتعي بأجمل طعم الكولاجين بالشوكولاته أو بالحليب أو بالفانيليا.

ماسك شاي الماتشا للبشرة

• الماتشا عبارة عن مسحوق سهل استخدامه مفيد جدا للبشره بأكثر من طريقة استخدامه فعال جدا يمكن إضافته إلى روتين العناية بالبشرة بأكثر من طريقة مختلفة لذلك نقدم لكم احدي الطرق لاستخدام الماتشا وهو ماسك الماتشا لتغذيه ونظافه البشرة.
• مسحوق شاي الماتشا يستخدم ماسك للبشرة حيث ينظف المسام ممزوج مع ملعقة ونصف من أي طين مضاف عليهم نصف ملعقة من مسحوق الماتشا وعليهم ملعقة كبيرة من الماء قلبي الماسك جيدا ثم ضعيه على وجه نظيف واتركيه عدد من الدقائق قبل غسله.