فوائد لا تحصي للعنب و هل يصلح لمرضى السكر
يعتبر العنب واحد من أهم الفواكه الجذابة جيدة المذاق التي يعشقها الكبار و الصغار و يعتبر العنب من الفواكه التي ذكرت في القرآن الكريم و التي جاءت لتصف النعيم الذي جعله الله للمؤمنين في الآخرة فقال تعالى في كتابه الكريم ﴿ و جعلنا فيها جنات من نخيل و أعناب و فجرنا فيها من العيون ﴾ و ينتج قرابة ٨ مليون طن سنويا من العنب حول العالم و تحتل مصر المركز الأول في إنتاج العنب تليها الجزائر ثم المغرب و سوريا و يوجد من العنب أنواع مختلفة فمنه العنب الأحمر و الأخضر و كذلك الأسود و يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و الكربوهيدرات و الفيتامينات و خاصة فيتامين A و فيتامين C و فيتامين k و يمكن تناول العنب كفاكهة مباشرة أو تناوله على هيئة عصير عنب أو يمكن تناوله على شكل زبيب و نوضح خلال هذا المقال فوائد و أضرار العنب .
أهم الفوائد الطبية و العلاجية العنب
- يعتبر العنب الأحمر بمثابة مخزن ممتلئ بمضادات الأكسدة و من أهمها مادة ريسفيراترول .
- الحماية من الأمراض السرطانية نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- مفيد لصحة القلب حيث يقلل من مستوى الكوليستيرول الضار في الجسم مما يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية .
- مفيد لمرضى الضغط .
- مفيد لصحة الجلد و البشرة حيث يحتوي على بعض المواد التي تعمل على تأخير الشيخوخة و تأخير علامات التقدم في السن .
- الحماية من الإمساك .
- مفيد لصحة العيون .
العنب هل يصلح لمرضى السكر
يمكن لمريض السكر تناول العنب و لكن بكميات صغيرة و التي لا تتعدي 15 حبة من العنب يوميا و يحتوي العنب الأخضر على نسبة أقل من السكر مقارنة بتلك التي توجد في العنب الأحمر و الأسود .
أضرار الإفراط في تناول العنب
يمكن أن يسبب العنب بعض الأضرار للإنسان و منها
- ارتفاع نسبة السكر في الدم .
- يجب الحذر من تناول العنب بالنسبة لمرضى الكلي .
- يعتبر العنب من الفواكه الممتلئة بالمبيدات الحشرية لذلك يجب غسله جيدا قبل الطعام.
- الذين يستعملون أدوية مضادة للجلطات يجب استشارة الطبيب قبل الشروع في تناول العنب .
- قد يؤدي الإفراط في تناول العنب خاصة عند الأطفال إلى الإصابة بالإسهال .
تعليقات