شوربة رجيم رمضان لإنقاص أكثر من 8 كيلو في الشهر الكريم

شوربة رجيم رمضان هي شوربة حارقة للدهون بشكل كبير وتساهم في إنقاص الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية الموجودة في الجسم بشكل كبير وطبيعي، كما أنها مفيدة جدًا للجسم لاحتوائها على الكثير من المعادن التي يحتاج إليها الجسم، فضلاً عن ذلك مذاقها الصحي والجميل ويمكن أن يتناولها الأطفال أيضًا فهي مفيدة بشكل كبير للصغار والكبار، وتعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة لأنها غنية بالكثير من الألياف.

شوربة رجيم رمضان

إن طبق الشوربة هنا سوف يكون من الأطباق الأساسية على المائدة ولا غنى عنه بجانب طبق من السلطة الخضراء ونسبة من البروتين المشوى أو المسلوق.

مكونات شوربة الرجيم للرمضان

• ثمرة من الكرنب الصغير.
• ثمرة من البروكلي صغيرة الحجم.
• بصل أخضر مقدار حزمتين.
• 5 ثمرات من الجزر.
• حزمتين من الكرفس.
• حزمتين من الكرات.
• ملعقة كبيرة من الكمون.
• ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
• ملعقتين ممسوحتين صغيرتين من القرفة.
• ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

طريقة عمل شوربة رجيم رمضان

1. نقطع أولاً الخضراوات بأي شكل.
2. نضع الخضراوات جميعها في إناء عميق ثم نضيف إليها البهارات والملح.
3. ثم نضيف الماء كي يغطي الخضار.
4. نرفع شوربة الرجيم على النار حتى تغلي.
5. بعد ذلك نقوم بتهدئة النار إلى أقل درجة.
6. نترك الشوربة حتى ينضج الخضار بالكامل.
7. بعد ذلك نقوم بهرس الخضار بالهند بليندر أو الخلاط العادي.
8. نستمر على شوربة الرجيم لمدة أسبوع وبعدها نكسر ثباتها بيوم فري.

شوربة العدس للرجيم

شوربة العدس من الشوربات التي يتم استخدامها من أجل تقليل السعرات الحرارية وفي عملية إنقاص الوزن وتعد من الأطباق الشهية واللذيذة.

مكونات  الشوربة

• 3 حبات جزر.
• كوب واحد عدس أصفر.
• حبة واحدة من البصل الأحمر.
• 3 فصوص من الثوم.
• 3 أكواب ماء.

طريقة تحضير شوربة العدس

1. اغسلي العدس وصفيه جيدًا من الماء.
2. يتم إحضار طنجرة ونضع بها العدس ونقشر البصل ونقطعه ونضعه هو والثوم والجزر المقطع.
3. نسكب الماء على المكونات ونشعل النار تحت الإناء.
4. نترك العدس والمكونات يغلوا مع بعض ثم نهدأ الحرارة.
5. بعد ذلك نترك المكونات حتى تنضج جميعًا.
6. نضع الشوربة في الخلاط ونخلطها حتى تصبح ذو قوام كثيف وناعم.
7. نقوم بتناول الشوربة ساخنة بجانب السلطة والبروتين.

يجب على الأقل الالتزام بنوع من الشوربة لمدة أسبوع وكسره بيوم أو اثنين فري، وأخذ نوع آخر وهنا قد وضحنا لحضراتكم نوعين من شوربة رجيم رمضان والتي تعمل على إنقاص الوزن الزائد بكل سهولة في هذا الشهر الكريم.