ماذا يحدث للجسم اذا تناولت كوبا من القرفة يوميا؟
تتعدد التوابل التى يمكن استخدامها في الكثير من أنواع الطعام المختلفة، كما تستخدم بعض التوابل كمشروبات وهى تعالج الكثير من الأمراض، إلى جانب أنها مفيدة جدا، والقرفة أحد أهم التوابل التي يتم استخراجها من طبقة اللحاء الداخلية شجرة القرفة، يمكن شربها وتستخدم في الكثير من أنواع الطعام، بالإضافة إلى أنه يمكن إضافتها إلى بعض أنواع الحلويات وتعطي نكهة مميزة.
فوائد تناول كوب واحد من القرفة يوميا
القرفة أحد النباتات التى تمتلك عدد من الفوائد التى لا يمكن حصرها وأهمها:
- تحتوي القرفة على خصائص تقلل نسبة تلف الأنسجة والاستجابة للعدوى وتعمل كمضاد الأرق أيضا.
- تساعد القرفة على تقليل الالتهابات، التحكم فى نسبة السكر بالدم، كما يساعد فى الحماية من الأمراض التي تصيب القلب.
- السينمالدهيد أحد المكونات الموجودة بوفرة فى القرفة والتى يعتبرها المركز الصحي للولايات المتحدة مسؤول رئيسي عن معظم الفوائد الصحية للجسم.
- تحفز الجسم على التخلص من الأمراض السرطانية التي تهدده، لأنه غني بمضادات الأكسدة.
ماذا يحدث عند تناول جرام قرفة يوميا
الجسم يستفاد من القرفة جدا عند تناول جرام واحد يوميا على الأقل وذلك لأنه يقوم بالآتى:
- تساعد القرفة في تقليل نسبة الكوليسترول الكلي بالجسم بنسبة 12 إلى 26٪.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 7 إلى 27٪.
- تعمل على علاج حالات الإسهال لأنها قابضة مطهرة.
- تخفيض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 23 إلى 30٪ وتعجب البعض أن مفعول القرفة استمر لمدة 20 يوم بعد التوقف عن تناول القرفة.
- تساعد فى التخلص من الميكروبات والأورام الموجودة بالجسم.
- تزيد القرفة من تنشيط الذهن وتفتح العقل.
- يمكن تناول القرفة بعدة طرق عن طريق إضافتها فى بعض الأطعمة، استخدام رشة خفيفة منها على وجه الحلويات، تناول كوب لبن مضاف إليه ملعقة صغيرة من القرفة أو تناول كوب قرفة سادة.
- كما تنقسم القرفة إلى نوعين وهذا ما لا يعرفه الكثيرون كاسيا: يطلق عليها أيضا قرفة عادية وهي التي تتوفر كثيرا ويعرفها الجميع لأنها النوع الأرخص.
سيلان: يطلق عليها اسم القرفة الحقيقة طعمها أقل مرارة خفيف.
شارك
تعليقات