أحذر ثلاثة علامات لألم الساق ناتجة عن ارتفاع الكوليسترول في الدم

أكد كثير من الأطباء أن آلام الساق قد تكون أول علامة ملحوظة على ارتفاع الكوليسترول في الدم، وهي من أكثر العلامات شيوعا بحسب أراء كثير من الأطباء، قد يشعر بعض الأشخاص بآلام بسيطة في الساقين ويظنون بأنها من التعب والإرهاق فيهملون الامر لذلك عند تكرار هذه لأعراض يجب استشارة طبيب.

تأثير ارتفاع الكوليسترول على عضلات الفخذين وآلام الساق

• عندما يرتفع الكوليسترول في الدم فإنه يتراكم داخل الأوعية الدموية ليكون سبب في انسداد الأوعية التي تعمل على تدفق الدم للساقين.
• تتوقف العديد من العضلات عن الحصول على كمية كافية من الأكسجين مما يؤدي إلى حدوث الآلام في هذه المناطق من الجسم.
• آلام منطقة الساق هي إحدى العضلات التي أكدت العديد من التقارير الطبية أنها بسبب ارتفاع الكوليسترول.
• أشارت التقارير الطبية إلى أن مرض الشريان المحيطي يكون بسبب ترسب الكوليسترول وتدفق الدم بصعوبة يؤثر على الساقين والقدمين.

العلامات الثلاث لألم الساقين الناتج عن ارتفاع الكوليسترول

• الألم الشديد في الساقين مع أقل مجهود بدني يبذله الشخص، هو أول مؤشر لزيادة الكوليسترول.
• حدوث ألم أثناء المشي وانتشاره في منطقة المؤخرة والفخذ والساق، وتختلف شدة الألم من شخص لآخر حسب مستوى الكوليسترول في الدم.
  اعتلال الشرايين المحيطية هو ثالث علامة وهي تعمل على تغيير لون الجلد أو لون الأظافر.

نصائح بعض الخبراء والأطباء للتخلص من آلام الساقين وارتفاع الكوليسترول

• حيث أنه من الضروري أن ينصح الأطباء بممارسة الرياضة بانتظام لمنع تراكم الدهون في الجسم.
  التركيز على عمل نظام غذائي متكامل لتقليل تناول الدهون المشبعة.
• كما أنه من الضروري أن يتم الحرص على زيادة تناول الأطعمة المليئة بالألياف القابلة للذوبان لتعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول في الدم.
• كما أنه من الضروري إضافة بروتين مصل اللبن الموجود في مشتقات الحليب كمصدر للعديد من الفوائد الصحية، فهو يعمل كمكمل غذائي يقلل من الكوليسترول وضغط الدم.
• كذلك ينصح الأطباء بالعمل على فقدان الوزن الزائد لأنه من أسباب زيادة الكوليسترول في الدم وآلام الساقين.