معروف أن الليمون من الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وأهم هذه العناصر هو فيتامين سي، كما أن الليمون يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما يساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويعتبر أيضًا الشاي الأخضر من المشروبات الصحية التي تساعد أيضًا في تقوية المناعة، وعند مزج كل من الليمون مع الشاي الأخضر فإنك ستحصل على العديد من الفوائد الصحية، والتي سنذكرها في السطور القادمة.

فوائد مشروب الشاي الأخضر مع الليمون

يحتوي مشروب الشاي الأخضر مع الليمون على أكثر من ثماني فوائد، وهي:

• يساهم كل من الشاي الأخضر والليمون في حرق الدهون الزائدة في الجسم والمتراكمة في منطقة البطن والأرداف، فيساعدا على إنقاص الوزن بشكل طبيعي فشرب كوب واحد من الشاي الأخضر بالليمون يوميًا يزيد من معدل حرق الدهون.
• يساهما في تسهيل عملية هضم الطعام، وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، وعسر الهضم، فيساعدا في هضم الطعام بشكل أفضل وسريع.
• يساعدا في زيادة مستوى الطاقة في الجسم والنشاط، كون الشاي الأخضر يحتوي على نسبة ليست كبيرة من الكافيين، والتي تساعد في التخلص من التعب وضعف التركيز، وزيادة نشاط الجسم.
• يقيا الجسم من الإصابة بمرض السكر النوع الثاني، كونهما يساعدا في التقليل من الإصابة بالالتهاب وأيضًا تعزيز قدرة الجسم في استخدام مادة الأنسولين بشكل أفضل مما يؤدي إلى ضبط مستوى السكر في الدم.
• يعززا من صحة الجهاز المناعي كون الليمون يحتوي على فيتامين سي ومواد مضادة للأكسدة وكون أيضًا الشاي الأخضر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
• يعملا على تحسين صحة القلب بالإضافة أنهما يساعدا في ضبط مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، لأنهما يحتويا على مركبات الفلافونويد والتي تساعد على ضبط مستوى الكوليسترول.
• التخلص من أي حصوات تتجمع حول الكلى ومعروف أن حصوات الكلى تكون معدنية صلبة، فيساعدا على منع تكوينها حول الكلى وزيادة معدل حجم البول.
• لذا ينصح الأطباء بشرب كوب واحد يوميًا من الشاي الأخضر بالليمون وجعله ضمن نظامك الغذائي الصحي للحصول على حياة صحية أفضل.