الريجيم -أصبح هو الشغل الشاغل لمعظم الناس الراغبين في إنقاص الوزن  وأصبح الكثير من الناس يبحثون عن الريجيم كطريقة للتخلص من الوزن الزائد حتى يبدو الشخص انيقات وله جسم ممتاز ولكن إذا عرف الشخص أضرار هذا الريجيم لابتعد عنه في الحال

أنواع الريجيم

للرجيم أكثر من نوع ويختلف كل نوع عن الآخر في طريقة اتباعه وتعرضها فيما يلي

1- ريجيم قليل الدهون

2- ريجيم قليل الكربوهيدرات

3- ريجيم قليل السعرات الحرارية

4- ريجيم سعرات حرارية قليلة جدا

رأي الباحثين

رأي الباحثين والعلماء في مجال الطب الحديث أنه قد يؤدي بالإنسان إلى أضرار كثيرة  قد تفوق فوائده بكثير ونتعرف على بعض منها فيما يلي

أولا : خسارة الكتلة العضلية للجسم ونقص المياه

يؤدي خسارة الوزن بشكل سريع إلى فقدان المياه من جسم الإنسان وكذلك خسارة فقدان الكتلة العضلية مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل رهيب عند التوقف بفترة وكذلك فقد المياه من الجسم يؤدي إلى انخفاض معدل حرق الدهون في الجسم

تساقط الشعر وشحوب الوجه وجفافه

ومن أضرار الريجيم أيضا الإصابة بشحوب الوجه وتساقط الشعر وذلك لقلة تناول الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة

ترقص العظام ‘الهشاشة’

ومن أضراره أيضا أنه يصيب الجسم لعدم حصول الجسم على الكميات التي يحتاجها من الكالسيوم

الزهايمر

الريجيم يعتمد بشكل كبير جدا عل منع الأغذية التي تحتوي على النشويات طالتي تعتبر غذاء أساسي  الدماغ الإنسان مما ينتج عنه ضعف في الذاكرة وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الزهايمر.

للحصول على ريجيم صحي بدون أضرار يفضل استشارة طبيب متخصص.