اهم فوائد استخدام الديتوكس وكيفيه التحضير في المنزل

اهم فوائد استخدام الديتوكس وكيفيه التحضير في المنزل بطريقه سهله وبسيطه وسريعه التحضير حيث يعتبر الديتوكس من اهم الطرق الفعالة لتخلص جميه اجزاء الجسم من السموم وذلك لان طرق التغذيه الغير سليمه للجسم تؤدي الي ترسب السموم ولذلك فان الديتوكس من اهم الطرق الغير كميائيه لتنقيه الجسد من السموم وبدن اي اثار جانبيه نتيجه استخدام المواد الكميائيه كما اثبتت بعض الدراسات الحديثه ان وضع الفاكهه في اثنان لتر من الماء وتحفظ لمده 6 ساعات وبعد ذلك يتم تناولها علي مدار اليوم بمعدل كل 8 ساعات فان ذلك يعمل علي تنقيه الجسم من السموم بشكل فعال.

اهم فوائد استخدام الديتوكس

• يعمل الديتوكس علي زياده نشاط الجسم وذلك لاحتواء ماء الديتوكس علي معاد وفيتامينات كماء انها تمد الجسم بالطاقه.
• يحفز الديتوكس الجسم علي تنقيه نفسه من السموم وذلك عن طريق تنشيط اعضاء الجسم علي العمل بشكل جيد جدا مثل الكبد والكلي والقاولون وبالتالي التخلص من السموم وايضا ينظف القاولون.
• يساعد الديتوكس من هم يتبعون حميه غذائيه لانقاص الوزن وذلك لمساعدتهم الجسم علي التخلص من السموم والدهون وقيام الجسم بعمليه التمثيل الغذائي.
• يقوم ماء الديتوكس بدور هام جدا وفعال في مساعده الجهاز المناعي علي القيام بدوره بشكل اكثر فعاليه وذلك لان الجهاز المناعي هو مركز الدفاع الاول لدي الجسم وبالتالي يحميه.
• يعطي نضارة للجسم والوجه وتحسن جيد في الصحه بشكل عام وتطهير المسالك البوليه وتنظيف الامعاء والقالون.
• يوفر الرطوبة والفايتامينات التي تحتاجها البشرة كما تعمل علي تنظيف الكبد من السموم والتخلص من رائحه الفم الكريهه التي تحدث بسبب السموم.
• تجنب مظاهر التقدم في العمر والشيخوخه وذلك بسبب التخلص من السموم.
• يعطي الشعر قوة وصحه ولمعان.

اضرار من النادر حدوثها اثناء استخدام الديتوكس

• عدم تطهير الفاكهه المستخدمه في الديتوكس بشكل جيد يمكن ان تحتوي الفاكهة علي البكتيريا الضارة وبالتالي من الممكن ان تسبب التسمم.
• شرب بعض العصائر من الخضروات مثل السبانخ والبنجر التي تحتوي علي الوكسالات بشكل طبيعي من الممكن ان تؤدي الي حدوث مشاكل بالكلي.
• من الممكن ان لا يساعد علي انخفاض الوزن.
• لا يمد الجسم بكل العناصر الازمه وبالتالي الاصابه بالامراض.
• تسبب مشاكل لمن لديهم امراض في الجهاز الهضمي.
• هذه الحميه بها عدد قليل من السعرات الحراريه من الممكن ان تتسبب في تقليل طاقه الجسم.

طرق عديده لاعداد الديتوكس بمختلف المكونات

• لعمل الديتوكس الأخضر نقوم بتحضير الخلاط الكهربائي ونقوم بوضع عدد ثمرة من الخيار مع خمسه اعواد من الكرفس والخس ونصف كوب من السبانخ مع شرائح الليمون وقطع الزنجبيل طازج ثم يتم حفظه في الثلاجه لمده لا تقل عن عشر ساعات.
• ديتوكس النعناع مع البطيخ حيث يتميز البطيخ بالاياف التي تساعد علي الهضم ويتكون الديتوكس من اربع اكواب من البطيخ مع نصف كوب من النعناع وحبه من الليمون واضيفي عليهم الماء واتركيهم في الثلاجه.
•  يعتبر خل التفاح من المشروبات التي تساعد في حرق الدهون والتي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد ونقوم بتحضيره بوضع ثمرة من التفاح المقطع مع ملعقتين كبيرتان من الخل وقرفه مطحونه وملعقه من العسل.