خلطة بديلة لوجبة العشاء تستخدم قبل النوم لحرق دهون البطن وتقليل الوزن

خلطة بديلة لوجبة العشاء تستخدم قبل النوم لحرق دهون البطن وتقليل الوزن، نقدم لكم اليوم طريقة إعداد مشروب طبيعي بمكونات بسيطة جداً لحرق دهون الجسم وخصوصاً دهون البطن، ففي أقل وقت ممكن سوف تبدأ دهون البطن في الاختفاء تدريجياً. ولتحضير هذا المشروب سنحتاج إلى الليمون فهو يساعد على تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم مما يجعل الوزن الزائد يُفقد بشكل سريع، كما يمكننا تناول عصير الليمون مع الماء الدافئ صباحاً لزيادة الإحساس بالشبع بأقل سعرات، كما نحتاج إلى التفاح فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية تعمل بدورها على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، كما أن التفاح يحتوي على سعرات حرارية منخفضة تجعله مناسب للتخلص من الوزن الزائد، كذلك نحتاج إلى الموز فهو يساعد على الحد من الرغبة في تناول الطعام وذلك لغناه بالألياف.

خلطة لحرق دهون البطن

مكونات المشروب عبارة عن:

• موزة.
• ليمونة.
• ماء.
• تفاحة.
• ملعقة صغيرة من القهوة سريعة الذوبان.

نأخذ الموزة ونقشرها ونحتفظ بالموزة جانباً ثم نأخذ قشورها ونقطعها إلى شرائح صغيرة ثم نضعها في قدر للطهي، من ناحية أخرى نأخذ الليمونة ونستخرج منها العصير ونحتفظ به جانباً ثم نأخذ قشور الليمون ونقطعها إلى قطع صغيرة ونضفها إلى القدر، ثم نضف القهوة سريعة الذوبان إلى قطع قشور الموز والليمون مع إضافة 2 كوب متوسط من الماء، بعد ذلك نضع المكونات تغلي على الموقد جيداً لمدة 5 دقائق ثم نقوم بتصفية المكونات المغلية باستخدام مصفاة ونحتفظ بالماء الناتج جانباً.

مشروب طبيعي لسد الشهية وتقليل الوزن

من ناحية أخرى نأخذ الموزة ونقطعها إلى قطع صغيرة ثم نأخذ التفاحة ونقشرها وبعد ذلك نقطعها إلى قطع صغيرة، نضف قطع الموز والتفاح في الخلاط الكهربائي ونضف أيضاً عصير الليمونة والماء الناتج من تصفية المكونات المغلية، ثم نقوم بطحن المكونات جيداً وبعدها يصبح المشروب جاهز، نقوم بتناول كوب واحد من المشروب قبل النوم كبديل عن وجبة العشاء، ويمكننا الاحتفاظ بالمشروب المتبقي في الثلاجة أو في مكان بارد، ونستمر في تناوله لمدة 7 أيام متتالية على الأقل وسنلاحظ زيادة في معدل حرق الدهون المتراكمة كبداية لعودة الجسم للوزن المثالي.