في حلة الضغط اعملي الفول المدمس بطعم رائع في وقت قليل

يعد الفول المدمس في حلة الضغط من أسرع الطرق التي يتم من خلالها تدميس الفول في وقت قصير، وهنا سوف نقدم طريقة سهلة وبسيطة لتدميسه حتى تستطيع الأمهات تحضيره بسرعة رهيبة في المنزل، كما يتكون من مكونات بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل وهي الفول والعدس والبصل والطماطم ومكونات آخرى كما يعرف عنه بفوائده الكثيرة للجسم حيث يعطي الجسم الجسم البروتين الذي يحتاجه، كما تتعدد طرق تدميسه من أسره لأخرى ولكن هذه الطريقة من أفضل الطرق من حيث الطعم وسرعة التحضير، وهنا من خلال موقعنا ثقفني سوف نتعرف على طريقة عمل الفول المدمس في حلة الضغط في وقت قصير وبشكل ناجح.

مقادير عمل الفول المدمس في حلة الضغط

تختلف طرق تحضير بمكونات الفول المدمس من أسرة لآخرى وهنا يحتوي الفول المدمس في حلة الضغط على عدة مقادير بسيطة وغير مكلفة ومتوفرة في كل منزل هيا بنا نتعرف عليها وهي كالآتي:-

• حبة من البصل المبشور.
• ملعقتان كبيرتان من العدس الأصفر.
• نصف كيلو من الفول.
• ٢ حبات من الطماطم المبشور.
• فصان من الثوم.
• حبة من الليمون.

طريقة الإعداد والتحضير

لتحضير الفول المدمس في حلة الضغط بشكل ناجح وطعم رائع يجب إتباع بعض الخطوات البسيطة هيا بنا نتعرف عليها وهي كما يلي:-

1. نحضر وعاء عميق من البلاستيك ونقوم بغسله بشكل جيد ثم نقوم بنقع الفول لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة.
2. بعد ذلك نحضر مصفاة ونقوم بتصفية الفول مع غسله، ثم نحضر حلة الضغط ونضع بها الماء والفول على النار.
3. ثم نقوم ببشر البصل والطماطم مع ملعقتان العدس والثوم المقطع مع العلم ان يكون الماء ضعف كمية الفول.
4. بعد ذلك نغلق الحلة بشكل محكم ونتركها على نار عالية حتى تغلي، بعد ذلك نهدأ النار ونتركها لمدة لا تقل عن ساعة ونصف ثم ننزلها ونتركها حتى تهدأ.
5. ثم نقوم بفتح الغطاء ونعصر عليها الليمون وتصبح جاهزة للتقديم وهنا نكون قد قدمنا أحلى فول في وقت قليل لأحلى متابعين وبالهنا والشفا.

فوائد الفول المدمس على الجسم

يحتوي الفول المدمس على فوائد كثيرة للجسم هيا نتعرف عليها وهى كالتالي:-

• يقاوم أنواع من السرطانات ويعمل على مقاومة الشيخوخة.
• يحتوي على الحديد الى يفيد في الوقاية من الانيميا.
• يحتوي على عنصر الفوسفور الذى يساعد في تقوية العظام والأسنان.
• يقي من مرض السكري ويعمل على تقوية المناعة.
• يحمي الجسم من السكتة الدماغية بشكل كبير.
• يقوي الأعصاب لاحتواء الفول على فيتامين ب.