تعرف على فوائد الرجلة للصحة والتي تقي من الإصابة من السرطان
الرجلة هي نوع من النبات التي ينصح بتناولها، لما فيها من فوائد صحية عديدة، وهي العناصر التي يحتاجها الجسم، كما أنها تمد الجسم بالطاقة والنشاط، ومفيدة لصحة القلب، وسنتعرف في مقالنا اليوم عزيزي القارئ عن أهم فوائد نبات الرجلة للصحة، وأهم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها، والتي تخبرنا بها دكتورة التغذية د. مروة محمد وهي إخصائية تغذية علاجية.
فوائد نبات الرجلة للصحة
طرحت د. مروة محمد أخصائية التغذية العلاجية فوائد نبات الرجلة لصحة الإنسان، فذكرت أن الرجلة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والتي تساعد في تقوية عضلات القلب، فهي تحتوي على نسب عالية من الأوميجا 3 والتي تعتبر من أهم الفيتامينات لصحة القلب ولصحة الأوعية الدموية، وصحة المخ، ومن أبرز الفوائد التي تحتوي عليها نبات الرجلة ما يلي:
- يساعد الأوميجا 3 الموجود في الرجلة على خفض نسبة الكوليسترول العالية في الدم، وخفض مستوى الدهون الثلاثية الضارة في الجسم والدم، وهذا يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة كانسداد الشرايين.
- تساعد أيضًا في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، كالإمساك والإسهال، وانتفاخ المعدة، وغيرها من المشاكل الصحية التي تواجه الجهاز الهضمي، فهي تعمل على تحسين عملية الهضم في الجسم، وتحسين حركة الأمعاء، كونها تحتوي على الألياف والتي تسهل عملية الهضم وعملية الإخراج.
- يمكنك تناول نبات الرجلة لإنقاص وزنك، فهي تساعد في الشعور بالشبع وتعمل على امتلاء المعدة لوقت طويل، كونها تحتوي على ألياف غذائية، فيساعد ذلك في إنقاص الوزن.
- كما أنها مفيدة للنظام الغذائي لدى الأطفال كونها كما ذكرنا تحتوي على الأوميجا 3 والتي تساعد في تعزيز الانتباه، وزيادة الإدراك لديهم وتعزيز الوظائف الإدراكية.
- تساهم في تقوية النظر.
- تقي من خطر الإصابة بأمراض السرطان ومكافحة الجذور الحرة.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- تفيد لصحة البشرة فتساعد على تأخير ظهور التجاعيد في البشرةـ، وتمنح البشرة النضارة والحيوية.
- تساهم في تسريع التئام الجروح في الجلد.
وبهذا ذكرنا لك عزيزي القارئ أهم الفوائد الصحية التي تحتوي عليها نبات الرجلة.
شارك
تعليقات