كيفية اعداد البلوبيف بالبيض في البيت في وقت قياسي للغاية

لا شك أن البيض يحتوي على قيمة غذائية عالية وأن إدخاله في العديد من الوصفات المتعلقة بالطعام تعطيه قيمة غذائية أكبر، ونحن في هذا المقال سوف نتطرق إلى شرح وتوضيح طريقة عمل البيض بالبلوبيف، حيث أنه يعد من أسهل وأسرع الوجبات المنجزة والمشبعة في نفس الوقت والتي يمكنك إعدادها لأطفالك عند ذهابهم إلى المدرسة بشكل يومي، حيث أنه أصبح في الإمكان الآن تحضير اي وصفه يتم رؤيتها أو تناوله في اي مطعم بشكل سريع ودقيق أيضا.

طريقة عمل البلوبيف المعلب

احضر إناء واسع وضعي فيه مقدار كيلو واحد من اللحم المقطع على هيئة مكعبات صغيرة الحجم،

• نبدأ بتحضير المحلول المكون من كوب ملح خشن، وكذلك كوب من السكر و الكرفس، وفصوص الثوم والماء البارد، ولا ننسى أن نضيف إليه ورق اللورا ونتركه داخل الثلاجه لمدة أربع أيام.
• بعد ذلك نقوم بوضع مكعبات اللحم على النار حتى يتم سلقه جيدا.
• ثم بعد ذلك يتم وضعه في الكبة الكهربائية ونضيف اليه الفلفل والملح وفول الصويا ويتم خلطه جيدا.
• يتم تخزين هذا البلوبيف في الثلاجه لمدة عشرة أيام.

طريقة عمل البلوبيف بالبيض

سوف نوضح لكم في هذه النقاط طريقة تحضير البلوبيف بالبيض:-

• ضع أربع ملاعق من البلوبيف في مقلاة ذات حجم متوسط.
• ثم ضيفي إليها البيض المخفوق المضاف إليه الفلفل الأسود والملح واخلطي البيض جيدا بالبلوبيف، وضعيه على النار، ولاتنسي أن تضيفي القليل من الزبدة في المقلاة قبل وضع البيض والبلوبيف بها.
• اتركي هذه الوصفة على النار لمدة 5 دقائق حتى تستوي جيدا وتنضج، ويكون بإمكانك تقديمها مع السلطة والخبز.

فوائد البلوبيف بالبيض

إليكم أهم الفوائد الخاصة بهذه الوجبة:-

• تعد وجبة غذائية متكاملة تضم العديد من أنواع البروتينات المختلفة.
• تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
• تجعل الشخص يشعر بالشبع فور تناول كمية قليلة من هذه الوجبة.
• غنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن.
  تعمل على زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم، وتقوي العظام.
  مفيده جدا للشعر والاظافر ولصحة الجسم بشكل عام.