أسرع وجبة غداء اقتصادية وصحية بمكونات بسيطة من المنزل

أسرع وجبة غداء اقتصادية وصحية من مكونات بسيطة من المنزل، هناك العديد من الأمهات في أنحاء العالم تبحث عن وجبة غداء سريعة، فإن وجبة الغذاء تكون سهلة وسريعة التحضير من مكونات بسيطة في المنزل، فتلك الوجبة تكون غذائية وصحية لاحتوائها علي جميع العناصر الغذائية، فتلك الوصفة من الوصفات سهلة التحضير للضيف في أي قت بأقل مجهود، فالكثير من الأطفال والكبار البالغين يجبون تناولها، فإن جميع مكوناتها متوفرة في كل منزل في أي دولة، فيجب علي كل أم ترغب في تحضير وجبة اقتصادية في نهاية الأسبوع تحضير هذه الوجبة، إن موقع ثقفني الإلكتروني سوف يعرض تفاصيل أسرع وجبة غداء اقتصادية وصحية.

مكونات أسرع وجبة غداء اقتصادية

• نأخذ من البصل عدد ثلاث حبات ثم نقطهم ونفرمهم في الكبة وسط.
• نحضر حبة من كلا من الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر، ثم نقطعهم إلي مكعبات صغيرة.
• إحضار ثمرة من الجزر نقوم ببشرها جيدا.
• نأخذ بواقي قطع فراخ أو لحمة أو صدور فراخ مجمدة، نقوم بفرمها في الكبة جيدا.
• ملعقتين من السمنة مع ملعقتين الزيت.
• إحضار أربع أكواب سواء لبن أو ماء أو شوربة المتوفر بالمنزل.
• إعداد أربع ملاعق من الدقيق.
• رشة ملح وكمية من التوابل المختلفة.
• جبنه موتزاريلا إن وجد.
• إحضار كيس معكرونة.

فإن هناك نوع من الحلوي الاقتصادية التي يستفاد منها كل طفل أو بالغ، حيث أن جميع مكونات هذه الحلوي متوفرة في كل منزل، كما أن يمكن أن نستخدمها لجعل الأطفال يتناولون الطعام المفيد، فهذه الحلوي تكون حلوي لسان العصفور باللبن، فيمكن أن تتعرف كل أم علي مكوناتها من خلال رابط حلوي لسان العصفور اللذيذة.

طريقة تحضير الوجبة السريعة بالمنزل

1. نحضر إنا كبير نضعه علي النار ثم نضيف به ملعقة من السمن ثم ملعقتين من الزيت.
2. نسكب كمية البصل المفرومة بالكبة ونقوم بتقليبها حتي يدبل البصل.
3. نضيف كمية البانية أو الفراخ المفرومة، نقوم بتقليبها مع البصل ثم نضع كمية التوابل المختلفة، ثم نقلب جميع المكونات حتي تمتزج.
4. نسكب الخضروات المقطعة علي الوعاء مع تقليبهم جيدا حتي ينضج جميع المكونات ثم نرفعه عن النار.
5. نحضر وعاء كبير نضع فيه كمية من الماء مع ملعقة زيت ونتركه علي النار حتي يصل للغليان.
6. نضيف كيس المكرونة للوعاء ونقلبها مع إضافة ملح ونتركها حتي تنضج ونصفيها من الماء.
7. نقوم بإحضار وعاء نسكب فيه كمية اللبن أو الماء أو الشوربة مع ملاعق الدقيق، وملعقة السمنة ونقلبها جيدا علي النار ثم إضافة رشة الملح والفلفل الأسود.
8. نضيف ملعقتين كبار من الجبن إن وجد نرفع الوعاء عندما ينضج.
9. نحضر صنية نضع فيها كمية من البشاميل ثم نضع المكرونة، ثم إضافة الخلطة ثم المكرونة مع سكب كمية البشاميل.
10. نزين الوجه بالجبن وشرائح الزيتون إن وجد ثم ندخله الفرن حتي ينضج ويصبح الوجه أحمر.