وداعا للكوليسترول والدهون الثلاثية مع المكون السحري الفعال 100%
كان انتشار الكوليسترول والدهون الثلاثية مصدر قلق في جميع أنحاء العالم ، وأصبح مشكلة صحية كبيرة بشكل متزايد. مع ارتفاع عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، فقد حان الوقت لتوديع هذه الأمراض ولطالما كان الثوم مكونًا محبوبًا في المطبخ نظرًا لنكهته اللاذعة والمميزة. لكن فوائد الثوم أكثر بكثير من مجرد محسن للنكهة. فوائده الصحية موثقة جيدًا والتحقق منها علميًا. من خصائصه المضادة للالتهابات، والمضادة للفيروسات والمناعة، إلى قدرته على خفض مستويات الكوليسترول وخفض مستوى الدهون في الجسم، يعتبر الثوم مكونًا لا غنى عنه لا ينعش طعامنا فحسب، بل يحمي صحتنا أيضًا سوف نستكشف الفوائد العديدة للثوم ، ولماذا هو مهم جدًا في المطبخ، وكيف يمكن دمجه في وجباتنا الغذائية من أجل جني فوائده الصحية.
الثوم يقوي جهاز المناعة
بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا والفيروسات، يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة ويحميك من الالتهابات والأمراض المختلفة، خاصة تلك التي تصيب الجهاز التنفسي. لذلك يعتبر الثوم حليفًا ثمينًا في الشتاء لأنه يسهل التنفس ويمنع الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال. كما أوضح الدكتور فرانك سينينجر، خبير التغذية في Madame Figaro ، يحتوي الثوم على مركب الكبريت ، الأليسين ، مع خصائص كبيرة مضادة للعدوى ومضادة للجراثيم لمحاربة مسببات الأمراضإذا لاحظت إصابتك بنزلة برد، فقد يساعدك دمج بعض الثوم في نظامك الغذائي ، ويفضل أن يكون نيئًا.
الثوم مضاد قوي للأكسدة
ثبت علميًا أن للثوم خصائص مضادة للأكسدة لا ينبغي إغفالها. ومع ذلك، وفقًا للدكتور سينينجر، فإن هذه تسمح له بمحاربة الجذور الحرة، وهي الجزيئات المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة.
- يحميك الثوم من اضطرابات الجهاز الهضمي للتغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي ، الثوم حليف كبير. في السؤال؟ يؤكد الخبير قدرته على تقليل الانتفاخ بفضل محتواه من الألياف الذي يعزز راحة الجهاز الهضمي.
- الثوم يخفض ضغط الدم فالثوم علاج رائع للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. تم التحقق من صحة إمكاناته من قبل العلماء في دراسة أظهرت آثارًا إيجابية على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- يحمي الثوم نظام القلب والأوعية الدموية وقد أظهرت دراسة علمية أن الثوم يساعد في حماية الجهاز القلبي الوعائي من العديد من الأمراض بفضل قدرته على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم.
يؤكد الدكتور سينينجر أيضًا على فوائده ، “أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك اليومي لـ 600 مجم من مسحوق الثوم (أو فصين من الثوم) يخفض ضغط الدم بنسبة 10٪ (…) انخفاض في ضغط الدم بنسبة 3٪ يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب هجوم وسكتة دماغية بنسبة 9٪ ”.
الثوم يساعد في محاربة الدهون وجد العلماء أن علاج الثوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من كمية الدهون في الجسم وخاصة في حالات مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
كيف تستهلك الثوم لتحسين صحتك
مكونات وصفة الثوم لتنقية الدم من الدهون والقضاء على الكوليسترول الضار
- كوب من الماء
- فص ثوم طازج
طريقة التحضير
- لتحضير هذا التسريب سخني الماء في قدر واتركيه حتى الغليان قشر فص الثوم واسحقه باستخدام مدقة وهاون ارفعي الماء عن النار وأضيفي هريس الثوم. اتركيه لبضع دقائق قبل تناوله.
- يوصى بشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا الخليط كل يوم، مع فترات لا تقل عن 4 إلى 5 ساعات بين الجرعات للاستمتاع بفوائدها بطريقة آمنة وصحية.
إذا كنت لا تستطيع تحمل طعم الثوم، يمكنك اختياريًا إضافة العسل أو الليمون لتحلية مذاق هذا المستحضر. سيسمح لك هذا أيضًا بالاستفادة من مزايا ثمار الحمضيات ، والتي أظهرت ، في سياق دراسة عن فعاليتها مع الثوم ، عملًا كبيرًا لتحسين مستويات الدهون في المرضى الذين يعانون من فرط كوليسترول الدم.
تعليقات