ما هو تأُثير القرنفل على الجسم خاصة قبل النوم
يعتبر القرنفل من أهم التوابل التي تم استخدامها منذ العصور القديمة والقرون كمادة حافظة للأغذية ولأغراض طبية مختلفة حيث يستخدم في الأدوية ومستحضرات التجميل والأغذية، وقد تم الحديث عن فوائد القرنفل للنوم كثيرًا، فهل هذا صحيح؟ دعنا نتعرف عليها في هذه المقالة.
ما حقيقة فوائد القرنفل للنوم؟
في الواقع، لا توجد أبحاث وأدلة كافية حول فوائد القرنفل للنوم، ولكن وجدت إحدى الدراسات أن زيت القرنفل يحسن النوم بسبب هذه التأثيرات:
- تساهم في إطالة النوم.
- تقصير مدة النوم.
- مزيل للقلق لذلك يمكن أن يساعد في تقليل مشكلة الأرق.
- ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث لإثبات هذه الفائدة، لذلك يُنصح باستشارة طبيبك قبل استخدامه.
فوائد القرنفل بشكل عام
- أثبتت الأبحاث المكثفة آثارها المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات والسرطان. يستخدم زيت القرنفل الأساسي أيضًا في الطب الشعبي لعلاج الحروق والجروح وكمسكن لآلام الأسنان وكذلك لعلاج التهابات اللثة.
- بالإضافة إلى علاج القيء والانتفاخ والغثيان واضطرابات الكبد واضطرابات الأمعاء والمعدة.
- بالإضافة إلى فوائد القرنفل للنوم المحتملة، قد يقدم القرنفل الفوائد العامة التالية:
- تحسين الهضم عن طريق زيادة إفراز الإنزيم والحركة في الجهاز الهضمي، ويستخدم القرنفل بشكل شائع لانتفاخ البطن وتهيج المعدة وعسر الهضم والغثيان.
- تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم، حيث أظهرت الدراسات أن القرنفل يحسن حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين.
- يقوي جهاز المناعة، لأن العنصر النشط في القرنفل الأوجينول يحارب بشكل فعال العديد من سلالات البكتيريا والفطريات والفيروسات.
- يقلل الألم والالتهابات في الجسم، حيث أن المكون النشط الأوجينول له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف الألم عن طريق تحفيز مستقبلات الألم في الجسم.
- وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية، تمت الموافقة على زيت القرنفل كمخدر للأسنان.
ما مدى أمان القرنفل؟
لا توجد أبحاث كافية حول الآثار الجانبية للقرنفل، ولكن وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، قد يتسبب زيت القرنفل في الآثار الجانبية التالية:
- يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم وحموضة المعدة وتلف الكبد.
- تفاعلات حساسية الجلد مثل: تهيج الجلد، حرقة، لاذع وتهيج العين.
- يزيد من احتمالية حدوث نزيف وبالتالي يتداخل مع استخدام مضادات التخثر،
شارك
تعليقات