طريقة عمل كلوب ساندوتش دجاج بالأفوكادو بطعم شهي ولذيذ
طريقة عمل كلوب ساندوتش دجاج بالأفوكادو؛ حيث تعد هذه من الأكلات السريعة التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص، حيث انها تباع بأغلى الأسعار في محلات بيع الأكلات السريعة، لذلك تسعى الأمهات لعمله في المنزل،حيث أنها من الأكلات التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم واليوم نقدم لكم طريقة بسيطة وسهلة لعمل هذا الساندوتش من خلال مقالنا اليوم.
طريقة عمل كلوب ساندوتش دجاج بالأفوكادو
من خلال المكونات التالية يمكنك عمل كلوب ساندوتش دجاج بمكونات موجودة في كل مكان وتتمثل هذه المكونات من التالي:
- نصف كيلو صدور فيليه شرائح.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الكزبرة الخضراء مفرومة.
بصلة مفرومة. - الطماطم الكرزية مقطعة نصفين ربع كيلو.
حبة واحدة من الأفوكادو مقشر ومقطع - مكعبات.
- كوب من صلصة الرانش التي تباع جاهزة.
جبن الشيدر : ثلاث أرباع الكوب (مبشور)
4 أرغفة من خبز التوست.
طريقة التحضير
من خلال الخطوات التالية يمكنك عمل الذ ساندوتش بكل سهولة في المنزل مثل الذي يباع في محلات الأكلات السريعة، وتتمثل هذه الخطوات في التالي:
- يسخن الفرن جيدا على درجة حرارة 220 مئوية.
- نضع الدجاج في طبق ونضع عليه كلا من عصير الليمون والملح، وبودرة الثوم، والكزبرة، والبصل.
- ندخل الطبق للفرن لمدة نصف ساعة حتى ينضج الدجاج.
- ثم نخرج الطبق من الفرن ونترك الدجاج حتى يبرد.
- نخلط الطماطم مع الأفوكادو والجبن.
نفرم الدجاج المشوي ثم نضع عليه صلصة الرانش واخلطيه جيدا. - نوزع خليط الدجاج على خبز التوست ثم خليط الأفوكادو والجبن والطماطم.
- ثم نضع خبز التوست على أعلى الخليط وتقدم الساندويشات بجانب طبق من السلطة وهذا على حسب الرغبة.
فوائد الأفوكادو
فوائد الافوكادو للجسم كثيرة جدا، ومن أبرز هذه الفوائد الآتي:
- تعمل على تعزيز صحة العين وحمايتها من خطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي، مثل الجلوكوما.
- كما تساعد في تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم.
- تعمل على تقليل التعرض للإصابة بهشاشة العظام.
- يساهم على مكافحة مرض السرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
أيضًا يعمل على حماية الحامل من الإجهاد ويقلل فرص احتمالية تشوه الجنين.
شارك
تعليقات