استبدل الوجبات الخفيفة بهذه الحلويات الخمس الصحية واللذيذة

الحلويات الصحية والشهية.. عندما يتعلق الأمر بالحلوى ، فإن الكثير من الناس يقلقون بشأن كمية السعرات الحرارية والسكر في هذه الأطعمة ويفضلون عدم تناول الحلوى. هل تحتاج وجبة دسمة؟ يمكن أن تكون جميع أنواع الحلويات من أفضل الخيارات بالنسبة لك. إذا كنت قلقًا بشأن كمية السكر والسعرات الحرارية في الحلويات ، فإن موقع ثقفني يقدم لك الحلويات الصحية في هذه المقالة . على الرغم من وجود الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية ، إلا أنه لحسن الحظ ، هناك وصفات لتحضير الحلويات التي تستخدم مكونات صحية.

تعرف على الحلويات الصحية والشهية

فيما يلي ستتعرف على 5 حلويات صحية ولذيذة. يمكنك استخدام هذه الحلويات الصحية كوجبات خفيفة صحية.

خوخ محمص

تعد هذه الوصفة من أكثر الطرق إثارة للاهتمام لتحضير حلوى الفاكهة. يعد الخوخ المحمص حلوى لذيذة وصحية للغاية يستمتع بها الجميع. لتحضيرها ، تحتاج إلى أربع حبات خوخ ناضجة ، وربع كوب من السكر البني ، وآيس كريم الفانيليا وأوراق النعناع. ضعي نصف حبات الخوخ في صينية الفرن ، وغطي الجزء العلوي من الدراق بالسكر البني. ضعي الخوخ في الفرن حتى يتكرمل السكر فوقه.

رقائق الشوفان بزبدة الفول السوداني

هذه واحدة من أشهر الحلويات الصحية التي تحتوي على كل ما تريده في الحلوى: المذاق الحلو الذي لا يقاوم لزبدة الفول السوداني ، والقوام المطاطي ، ولمسة من الشوكولاتة على القطع. رقائق الشوفان هذه تشبه ملفات تعريف الارتباط الشهيرة ، ولكنها أبسط وأكثر صحة. وتشمل المكونات اللازمة لتحضيره كوبًا من زبدة الفول السوداني الكريمية ، ونصف كوب من العسل ، وأربعة أكواب من الشوفان ، ونصف ملعقة صغيرة من الملح ، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة ، وربع كوب من رقائق الشوكولاتة.

موز مغطى بالشوكولاتة

هذه حلوى صحية شهيرة طعمها رائع أيضًا. دائمًا ما يكون مزيج الموز والشوكولاتة لذيذًا. لتحضير هذه الحلوى ، تحتاج إلى حبتين من الموز متوسط ​​النضج ، وكوب ونصف من رقائق الشوكولاتة الداكنة ، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المكرر ، وقليل من الملح. يمكنك أيضًا استخدام الفول السوداني المفروم والفستق المسحوق وقطع طبيعية أخرى فوق قطع الموز والشوكولاتة.

عجينة البسكويت بالحمص

إذا كنت تحب عجينة البسكويت وتشعر بالقلق من كونها غير صحية ، فإن عجينة البسكويت هذه هي واحدة من أفضل الخيارات بالنسبة لك. على الرغم من استخدام الزبدة والسكر فيه ، إلا أن كمية هذه المكونات أقل مما هي عليه في عجينة البسكويت الأخرى. المكونات الضرورية لتحضير عجينة البسكويت هي: كوب من الحمص المعلب ، أربع ملاعق كبيرة من الزبدة ، ربع ملعقة صغيرة من الملح ، ملعقتان صغيرتان من خلاصة الفانيليا ، ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب ، ملعقتان كبيرتان من السكر البني ، واحد- ربع ملعقة كبيرة من البيكينغ باودر ، ستة ملاعق كبيرة من طحين اللوز أو دقيق لجميع الأغراض ، ثلث كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة.

بودنغ الشوكولاتة الصحي

إذا كنت تبحث عن حلوى شوكولاتة صحية عندما تشتهي الشوكولاتة ، فإن هذا الخيار هو أحد أفضل الخيارات بالنسبة لك. يشبه طعم هذا البودينج طعم بودنغ الشوكولاتة الداكن ، ولكنه يشمل فقط الزبادي اليوناني ومسحوق الكاكاو المر وشراب القيقب. بالإضافة إلى ذلك، يستغرق الأمر دقيقتين فقط. تشتمل المكونات الضرورية لإعداد بودنغ الشوكولاتة الصحي هذا على ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو المر ، ونصف كوب من الزبادي اليوناني عالي الدسم ، وملعقة ونصف من شراب القيقب .