كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم وما هي اسباب احتباس الماء واضراره

كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم وما هي اسباب احتباس الماء واضراره، كلنا نعلم مدى التأثر النفسي والعصبي الذي يطارد المريض في هذه الحالة، حقا انها حالة سيئة للغاية عندما يرى المريض قدميه وجسمه مليء بالانتفاخات، مما يؤدي إلى إصابته أيضاً بشئ من الذعر والخوف. الكل يعلم أهمية الماء في الحياة وأن سبب معظم الامراض عامة قلة شرب الماء وتناوله بكميات غير مناسبة، ولكننا اليوم قد جمعنا لكم المعلومات اللازمة عن الماء الزائد في الجسم وأضراره وطرق التغلب عليه.

أسباب احتباس الماء داخل الجسم

السبب الأول لوجود الماء الزائد في الجسم هو الخلل في الشعيرات الدموية، حيث يتغير الضغط داخل الشعيرات ويحدث الخلل ليبقى الماء خارج الشعيرات أو بين الخلايا، كما أن وجود خلل في الجهاز الليمفاوي قد يتسبب في احتباس الماء في الجسم؛ حيث لا يستطيع ذلك الجهاز إرجاع السوائل بسرعة كافية وبالتالي تبقى المياه خارج الانسجة مما يؤدي إلى بعض الانتفاخات والاورام. السبب الثالث في وجود الماء الزائد بالجسم هو ضغط الدم وفشل القلب في أداء عمله وكذلك الفشل الكلوي، أما السبب الرابع والأخير فلن يخرج عن نقص البروتين أو زيادة الهيستامين.

كيفية التخلص من الماء الزائد في الجسم

جاء وقت السؤال الآن هل يوجد حلول مناسبة لسحب المياه الزائدة من الرئة والجسم؟ الإجابة بالطبع لا ولكن يوجد حل للحد من هذه الأعراض وضبط المياه الزائدة إلى حد ما بحيث نحصل على نتيجة فورية في ظرف أسبوع على الاكثر وهي كالتالي:

1. الحصول على فيتامين B6 بكميات مناسبة، وهو يوجد بشكل كبير في البطاطا الحلوة، الموز، السلمون، التونه، المكسرات.
2. تناول الشوكولاتة المرة داكنة اللون.
3. الابتعاد عن مصادر الصوديوم الضارة بالجسم مثل الاندومي، الشيبسي، المياه الغازية، الصلصة، الكاتشب، ملح الطعام.
4. المشي السريع بخطوات متساوية ولو لفترة وجيزة كل يوم وطوال أيام الاسبوع أو الاعتماد على حركات العلاج الطبيعي.
5. الاستحمام بالماء الدافئ في فصل الشتاء والماء البارد في فصل الصيف.
6. الابتعاد عن شرب المشروبات الساخنة على الريق صباحا مع عدم استعمال الساونا والبخار.