تعرف على التين البرشومي فاكهة المعجزات

يعتبر التين من الفواكه المشهور التي أقسم الله عزوجل بها في القرآن الكريم ليس هذا فحسب بل أن السورة القرآنية كاملة تحمل اسم هذه الفاكهة المعجزة حيث قال تعالي في سورة التين  ( والتين والزيتون وطور سينين وهذا البلد الأمين لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ثم رددناه أسفل سافلين إلا الذين آمنوا وعملوا الصالحات فلهم أجر غير ممنون فما يكذبك بعد بالدين أليس الله بأحكم الحاكمين ) ويعتبر التين من الفواكه التي يمكن تناولها أو تقديمها بصور متنوعة ومختلفة حيث يمكن تناوله طازج أو تناوله مجفف أو عصير ويمكن تناوله بعد تحويله إلي مربي لذيذة الطعم ولا أحد يستطيع إنكار مدي حب الصغار لمربي التين اللذيذة وخاصة لو تم تحضيرها داخل المنزل  وسوف نستعرض هنا فوائد وأهمية التين البرشومي للجسم.

العناصر الغذائية في التين البرشومي

يمد التين البرشومي الجسم بالكثير والكثير من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم أن يستغني عنها بأي حال من الأحوال مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والحديد وكذلك نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات.

فوائد التين البرشومي للجسم

التين البرشومي له الكثير من الفوائد الصحية للجسم ونذكر هنا بعض منها  مثل :

• يساعد في تقليل وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وهذا نظرا لاحتوائه علي كمية كبيرة من الألياف سريعة الذوبان حيث يمكن للجسم عند تناول أربع حبات من التين الحصول علي مائة سعر حراري وما يقرب من 4 جم من الألياف.
• التخلص والقضاء على الجذور الحرة نظرا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
• التخلص ومقاومة  الالتهابات.
• يعزز ويحفز من امتصاص السكر في الجسم فبالتالي يمكننا القول بأن التين البرشومي يتحكم في نسبة الجلوكوز داخل الجسم.
• يوفر ويمد الجسم باحتياجه اليومي من العناصر الغذائية والتي سبق ذكرها من قبل خلال هذا المقال.
• يساعد التين البرشومي في الوقاية من السرطان حيث يحتوي بداخله على مركبين في غاية الأهمية وهما البوليفينول والكاروتينلت اللذان يساعدان الجسم في طرد المواد المسرطنة المترسبة داخل خلايا الجسم ويعملان هذان المركبان أيضا على إصلاح الأنسجة التالفه ويمكنهم أيضا إصلاح تلف وخلل الحمض النووي في الجسم.