٧ طرق للوقاية من الإنفلونزا الموسمية الحادة فما هي؟

الإنفلونزا الموسمية هي ضمن نزلات البرد الشديدة التي يتعرض لها الإنسان مع تغير الفصول وخاصة فصلي الخريف والشتاء والانتقال بينهم ومع اقتراب فصل الشتاء يكثر الإصابة بالنزلات الموسمية الشديدة خاصاً لمن يعانون من حساسية الجيوب الأنفية والتي ينزعج منها الكثيرون لما تسببه من صداع وألم جسدي لذا قامت مدينة الملك عبد الله الطبية بعرض بعض الطرق للوقاية من الإنفلونزا الموسمية.

7 طرق للوقاية من نزلات البرد الموسمية

1_ أخذ اللقاح الموسمي: يتوفر اللقاح ضد الإنفلونزا الموسمية في المستشفيات والمراكز الصحية في كلا من مصر والسعودية وينصح الأطباء من يعانون من هجمات نزلات البرد الموسمية وهي الطريقة الأمثل للوقاية، من مميزات أخذ اللقاح إن حدث وأصبت بنزلة برد فلن تكون إصابة شرسة بل ستكون خفيفة ويمكن تحملها والشفاء منها بإذن الله بالطرق التقليدية البسيطة في المنزل.

2_ النظافة الشخصية : أوضحت المدينة أن النظافة الشخصية هي أحد عوامل الوقاية من نزلات البرد الشديدة ومنها غسل اليدين وتطهيرها بالمطهرات الطبية ويفضل استخدام صابون الديتول وذلك قبل الأكل وبعده وعند ملامسة أي سطح خارجي خاصة خارج المنزل.

3_ عدم المخالطة_ من الأمور التي أوضحتها المدينة للوقاية من التعرض لنزلات البرد هو عدم مخالطة الأشخاص المصابين بنزلات البرد فيجب ترك مسافة كبيرة بينك وبين المصاب إن كان من أحد أفراد الأسرة وإن كان من الغرباء فيفضل عدم التقارب والمصافحة باليد حتى لا تنتقل العدوى من الشخص المصاب إلى الشخص السليم.

4_ استخدام المناديل_ دائماً حاول أن يكون بحوزتك بعض من المناديل الورقية لاستخدامها أثناء العطس أو السعال وأحرص على التخلص منها على الفور في المكان المخصص لرمي القمامة.

5_عدم لمس العين_ حاول تجنب لمس العين بعد لمس الأسطح خاصاً خارج المنزل وكذلك عدم حك الأنف أو الفم تجنباً للعدوى إن صادف ولمس المكان أحد الأشخاص المصابين.

6_الحرص على تنظيف الأسطح: أحرص دائماً على تنظيف الطاولات قبل استخدامها والمقاعد ويفضل أن يكون معك دائماً أحد المطهرات التي تعمل بنظام البخ لسرعة تطهير المكان قبل المكوث عليه.

7_ تجنب الأماكن المزدحمة- من أكثر الأماكن التي ينتشر فيها الأمراض سريعاً هي الأماكن المغلقة والمزدحمة لذا حاول أن تقضى طلباتك في أوقات غير الذروة أو ارتداء الكمامة الطبية في الأماكن المزدحمة.

هناك بعض العادات الصحية التي يمكن أن تلتزم بها للحماية من الفيروسات وتجنب العدوى بنزلات البرد الشديدة ومنها الاكل الصحي فكلما كان ما تتناوله صحي أي التقليل من السكريات ومسببات ارتفاع نسبه السكر مثل تناول المخبوزات كان مقاومة الجسم للعدوى الفيروسيه مرتفعه مع تناول بعض المكسرات وفيتامين سي من المصادر الطبيعيه ولا بأس بمكملات غذائية تحتوى على نسبه من فيتامين سي وذلك للحصول على قدر من المقاومة الطبيعية ضد الأمراض وخاصة امراض البرد والتي تنتشر في فصل الشتاء بكثرة