تعرف على الفوائد المذهلة للرمان والأمراض التي يعالجها
يعتبر الرمان من الفواكه المذهلة التي يعشقها الكبار والصغار نظرا لمذاقها الرائع وشكلها الجميل ومن الفواكه التي ذكرت في القرآن الكريم فقال تعالي في كتابه الكريم في سورة الرحمن ( فيهما فاكهة ونخل ورمان) وذكر الرمان أيضا مرتين في سورة الأنعام وقد أثبتت الأبحاث أهمية الرمان في القضاء على العديد من الأمراض ونوضح هنا أهم العناصر الغذائية في الرمان وفوائده وبعض الأمراض التي يساعد في القضاء عليها.
العناصر الغذائية في الرمان
تحتوي كل 100جرام من الرمان علي ماء بنسبة 77.93جم ودهون بنسبة 1.17جم وبروتين بنسبة 1.67 جم كربوهيدرات بنسبة 18.70جم ومجموع السكريات 9.4جم ويحتوي على عناصر أخري مفيدة مثل الزنك والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور والحديد والصوديوم والنياسين وفيتامين ھ وفيتامين ج.
أيهما أفضل تناول بذور أم عصير الرمان
يعتبر الرمان من المغذيات النباتية الصحية ويفضل تناول بذور الرمان لما فيه من العناصر الهامة للجسم والفيتامينات ولا يفضل تناوله عصير وهناك بعض الأقاويل التي تشجع تناول الرمان مع الشحم وهو الجزء الأبيض المحيط بالبذور ولكن لم تؤكد الأبحاث أهمية هذه الأجزاء من الرمان .
فوائد الرمان للجسم
- الوقاية من أمراض القلب ويحمي كذلك الرمان جدار الشرايين من المواد الضارة.
- يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- الحماية من السرطان وخاصة سرطان الثدي والجلد والبروستاتا وكذلك يقضي على الخلايا السرطانية عند وجودها في الجسم .
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تعزيز وتقوية الجهاز المناعي.
- القضاء على التهاب المفاصل.
- الحفاظ على صحة وجمال ونضارة البشرة.
- التخلص من التوتر وذلك لأنه يقلل من إفراز الهرمون الذي يسبب التوتر.
- الحماية من الزهايمر .
- التقليل من الجراثيم في الفم وتحسين صحة الأسنان نظرا لاحتوائه علي الفسفور.
- تحسين الخصوبة عند كل من الرجال والنساء وحيث يزيد من إفراز هرمون التستوسترون.
- يساهم في زيادة أحجام وأعداد خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين لذلك فهو مفيد جدا لمرضي السكر .
- لم تتوصل الأبحاث العلمية إلى نتائج تؤكد أهمية الرمان في تقليل الوزن ولكن ما يمكن تأكيده أن الرمان قليل السعرات الحرارية لذلك يمكن تناوله أثناء اتباع الحمية الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن بدون خوف .
تعليقات