أفضل طريقة للاستفادة من القرنفل قبل النوم
هناك العديد من البهارات المعروفة التي يتم إضافتها إلي الطعام ويعتبر القرنفل واحد من هذه البهارات ولكن إضافته لا تحسن من مذاق الطعام فقط بل تزيد من قيمة الطعام الغذائية وللقرنفل العديد من الخصائص العلاجية التي اشتهر بها علي مر العصور حيث يعمل القرنفل علي تحسين صحة الجسم العامة ويساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية ويقوم بوقف نمو البكتريا والكائنات الدقيقة وبساعد في تحسين الكبد نظرا لوجود مركب الأوجينول المفيد للكبد في تركيبه ويساعد القرنفل في تحسين صحة العظام وتنظيم السكر في الجسم والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام ويعتبر معالج فعال لقرحة المعدة ونتحدث هنا عن أفضل الطرق لاستخدام القرنفل قبل النوم وفوائده للجسم.
العناصر الغذائية الموجودة في القرنفل
يحتوي القرنفل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ھ وفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين د وكذلك حمض الفوليك والريبوفلافين وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية وللقرنفل خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للبكتريا.
طريقة استخدام القرنفل قبل النوم
يمكن استخدام القرنفل بطرق مختلفة فهناك من يستخدمه علي الريق وهناك من يستخدمه نهارا وهناك من يكتفي بإضافته علي الطعام وللاستفادة الكاملة بالقرنفل يجب تناوله قبل النوم بهذه الطريقة
- أولا عليك مضغ فصين كاملين من القرنفل قبل النوم وبعدها قم بتناول كوب من الماء الدافئ .
فوائد تناول القرنفل قبل النوم
تناول القرنفل قبل النوم بالطريقة السابقة يساعد في التخلص من العديد من المشاكل ومن أهمها
- حل العديد من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك.
- تحسين عملية الهضم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- يساعد في منع ظهور حبوب الشباب في الوجه وهذا نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهاب .
- يساهم في تخفيف ألم الأسنان عن طريق وضعه علي مصدر الألم في الفم.
- يساهم في تخفيف آلام والتهابات الحلق.
- يساهم في علاج رعشة القدمين والرجلين التي تصيب بعض الأشخاص.
- يساهم في تعزيز وتقوية الجهاز المناعي مما يساهم في التخفيف والتقليل من الإصابة بنزلات البرد والتخلص من السعال والربو والعديد من مشاكل الجهاز التنفسي.
- التخيف من التوتر والأرق.
تعليقات