ببقايا الأرز البايت اعملي ساندوتش الأرز بالخبز والخضار بطريقة جديدة فى المنزل

يعد ساندوتش الأرز بالخضار والخبز من الوصفات الجميلة، وذلك للإستفادة من الارز المتبقي عندك ولا تجدين وسيله لإدخاله فى وصفة أخرى، لذلك سوف نعطى لكم هذه الفكرة الجميلة وهى عبارة عن مزيج من البيض والخضروات والارز وعليها بعض التوابل التى تعطيه الطعم والنكهة اللذيذة، ويتم وضعها هذا المزيج فى خبز مفرغ ومغطى به أيضا وتعد من الأفكار الرائعة التى تبحث عنها العديد من النساء، وذلك كنوع من التوفير فى ظل إرتفاع الاسعار، لذا سوف اقدم لكم متابعينا الاعزاء اليوم من خلال موقع ثقفني مكونات وطريقة تحضير ساندوتش الأرز بالخضار والخبز فى المنزل بالتفصيل.

مكونات ساندوتش الأرز بالخضار والخبز

يتكون ساندوتش الأرز بالخضار والخبز من بعض المكونات المتبقية عندك فى المنزل ولا يكلفك الكثير وهى كالتالي:

• قطع من خبز التوست.
• ٢ ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر المقطع مكعبات صغيرة.
• ٢ حبة من البيض.
• ١/٢ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
• ٢ ملعقة كبيرة من الطماطم المقطع مكعبات صغيرة.
• ١/٢ ملعقة صغيرة من الملح.
• ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء مفرومة.
• ١/٢ ملعقة صغيرة من البابريكا.
• طبق متوسط من الأرز البايت أو المطبوخ.
• ملعقة كبيرة من الزبدة.
• كوب من الجبنة المودزريلا المبشورة.

طريقة العمل والتجهيز

طريقة عمل ساندوتش الأرز بالخضار والخبز سهلة وبسيطة ويمكنك عمله بكل سهولة ولا يستغرق وقت كبير فى تجهيزه وهى كمايلي:

1. نقوم بإحضار قطع خبز التوست ونقوم بتفريغها من الداخل ونيسب الأطراف زي ما هيه ونحتفظ بالشكل اللى بنفرغه علشان هنحتاجه بردوا.
2. بعد ذلك نقوم بتجهيز الحشوة فى وعاء عميق نضع البيض ونضيف عليه الطماطم المقطعة مكعبات صغيرة والفلفل الأخضر المقطع مكعبات صغيرة.
3. ثم نضيف عليهم الملح والفلفل والبابريكا أو الشطة حسب الرغبة ونضيف عليهم ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء مفرومة.
4. بعد ذلك ننزل عليهم بالأرز البايت أو المستوي سابقاً ونقلبهم مع بعض كويس جداً حتى يمتزجوا تماماً.
5. نحضر طاسة ونضعها على النار ونضع بها ملعقة كبيرة من الزبدة حتى تسخن شوية.
6. بعد ذلك نضع بها قطعة الخبز المفرغة اللى من بره بتبقي ذى المربع الفارغ ونضع فى الداخل شوية من الحشوة السابقة ونساويها كويس.
7. ثم نضيف عليها شوية من الجبنة المودزريلا المبشورة ونضع فوقها القطعة اللى فرغنها من الخبز.
8. نتركها لمدة دقيقة على النار ثم نقلبها على الجانب الآخر ونتركها دقيقة أخرى.
9. ثم نخرجها من الطاسة ونضعها فى طبق التقديم ونقطعها على شكل مثلث ونكرر هذه الخطوة حتى ننتهى من الكمية كلها.
10. وبكده يكون جاهز للتقديم وبالف هنا وشفا.

فوائد البيض

يحتوي البيض على الكثير من الفوائد للجسم وسنتعرف على بعضها فيمايلي:

1. يعمل على خفض مستوي الالتهاب فى الجسم لاحتوائه على الكثير من المركبات النشطة بيولوجياً.
2. يقلل من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
3. بعد من الوجبات الخفيفة الممتازة فى بناء العضلات.
4. يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
5. يساعد فى زيادة مستويات الطاقة فى الجسم وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية.

فوائد البابريكا للجسم

هى عبارة عن نوع من التوابل المفيدة جداً للصحة وتصنع من قرون الفلفل الحلو ولها فوائد عديدة منها الآتى:

1. يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للجسم.
2. يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة وتقلل من ظهور الشيخوخة وعلامات تقدم السن.
3. تساعد فى تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والعضلات.
4. تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية.
5. تمد الجسم بالطاقة وتوفر الجلوكوز اثناء انتاج الناقلات العصبية والهيموجلوبين.