طريقة العسل والقرفة للقضاء على دهون البطن والأرداف
يعتبر تراكم الدهون في بعض المناطق دون الأخري من أكثر المشكلات التي تقابل أصحاب الأوزان العالية وخاصة الفتيات والنساء وتتوزع وتتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة بطريقة عشوائية عن طريق تأثير بعض الجينات أو بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة ونوضح خلال هذا المقال أماكن تراكم الدهون في الجسم وطرق التخلص من الدهون العنيدة ونوضح أيضا مقادير وصفة العسل والقرفة للتخلص من دهون البطن والأرداف.
أماكن تخزين الدهون في الجسم
هناك أماكن تخزين أساسية للدهون في الجسم وهي البطن والأرداف ومنطقة أسفل الظهر وهناك أماكن تخزين غير أساسية مثل الرقبة ومنطقة الساقين لذلك عند بداية التخسيس يخسر الجسم أولا الدهون المتراكمة في الأماكن غير الأساسية ثم بعدها يبدأ في خسارة الدهون المتراكمة في الأماكن الأساسية.
طرق التخلص من الدهون العنيدة بشكل نهائي
- الغذاء لابد من تناول غذاء منخفض النشويات بمعني يجب الابتعاد عن الأرز والمعجنات والخبز والحرص على تناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم من الخضروات منخفضة السكريات وكذلك لابد من التقليل من عدد الوجبات عن طريق ممارسة الصيام بأنواعه المختلفة سواء كان صيام متقطع أو صيام إسلامي.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل كامل بمعني عدم التركيز على عمل تمارين لمنطقة معينة في الجسم.
- التخلص من التوتر.
- النوم بصورة جيدة وهادئة .
- تحسين والإكثار من البكتريا النافعة بالجسم ومن الأشياء التي تزيد البكتريا النافعة في الجسم خل التفاح العضوي والجبن ومن الأشياء التي تؤثر وتقلل من البكتريا النافعة بالجسم التوتر والإسراف في تناول المضادات الحيوية وتناول السكريات بنسبة عالية وكذلك تناول المشروبات الغازية.
وصفة العسل والقرفة للتخلص من دهون البطن والأرداف
- المكونات عبارة عن نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وكوب كبير من الماء المغلي مع ملعقة من عسل النحل.
- يتم وضع القرفة في كوب الماء المغلي مع التقليب جيدا ثم قم بتغطية الكوب لمدة لا تقل عن نصف ساعة وبعدها قم بتحلية الكوب بعسل النحل .
- قم بتناول نصف الكوب قبل النوم مباشرة والنصف الأخر قم بتناوله على الريق صباحا بعد الاستيقاظ.
- يتم تكرير هذه الوصفة لمدة شهر على الأقل للحصول علي نتائج ملحوظة.
شارك
تعليقات