وصفه جبارة حارقة للدهون…طريقة مهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات لأنظمة الدايت والتخسيس

طريقة مهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات لأنظمة الدايت والتخسيس، المهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات فهي من الحلويات الخفيفة والمغذية جداً وتتميز بمذاق لذيذ ورائع حيث تحصل على عناصر غذائية عالية والفيتامينات المفيدة للجسم وخصوصاً الأطفال الذين يحتاجون إلى عناصر غذائية وبإمكانك التحلية بها بعد وجبة العشاء وهي مفيدة وصحية جدا للأشخاص الذين يتابعون التخسيس، أما كيك الشوفان مناسبة جداً لأنظمة التخسيس و الدايت لأنه غني بالكثير من أنواع الألياف التي تساعد على بقاء الطعام لفترة طويلة في المعدة لذلك ينصح بتناوله للأشخاص أصحاب التخسيس والدايت.

مهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات

المكونات كالتالي

• علبة قشطة.
• اثنان أكواب من الحليب.
• ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• ملعقة كبيرة من جوز الهند الناعم.
• ملعقة ونصف كبيرة من السكر الناعم.
• ملعقة كبيرة من النشا.

طريقة التحضير المهلبية الشوفان

• نقوم بتحضير إناء ثم نضيف إليه السكر والنشا والحليب ونقوم بتقليبه جيداً حتى يذوب السكر بشكل كامل وتختلط المكونات وتتجانس.
• ثم نقوم برفع الإناء على النار متوسطة مع استمرار تقليب الخليط.
• ثم نضيف إلى الخليط جوز الهند ثم نترك الخليط حتى يقوم بالغليان ثم نقوم بوضع القشطة.
• وبعد ذلك نقوم بتقليب جيداً ونتركه  حتى يبرد تماماً بوضعه في الثلاجة.
• ثم قم بتقديم الطبق المهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات الرائع ولذيذ.

مهلبية الشوفان بالتفاح

المكونات كالتالي

• تفاحة مقطعة.
• نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• ربع كوب من الماء.
• نصف ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.
• نصف كوب كبير من الحليب.
• معلقة كبيرة من السوداني المجروش.
• نصف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• معلقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• معلقة كبيرة من جوز الهند الناعم.

طريقة تحضير مهلبية بالتفاح

• نقوم بتحضير إناء على النار متوسطة ونضيف إليها التفاحة والماء وعسل النحل والقرفة نقوم بتقليب جيداً.
• قم بإحضار إناء آخر ونضع فيه الحليب والشوفان وماء التفاح جوز الهند والفانيليا ثم نخلطهم جيداً ثم يرفع على النار متوسطة.
• وبعد ذلك نترك الخليط حتي يبرد قليلا ً ثم بوضعه في الأطباق ونضع فيه القليل من السوداني المجروش.
• ثم نضع الأطباق في الثلاجة لمدة ساعة وبعد ذلك نقوم بتقديمها.

وفي نهاية المقال لقد قدمنا لكم طريقة عمل المهلبية الشوفان بالفواكه والمكسرات و كيك الشوفان للدايت والتخسيس وطريقة أخرى المهلبية الشوفان بالتفاح ونتمنى أن ينال تقديركم.