أفكار لانش بوكس للأطفال ووجبات مغذية ولذيذة
نقدم لكم مجموعة من أفكار لانش بوكس للأطفال لتختاري منها حسب الأطعمة المحببة إليه أكثر، مع مراعاة التنوع في تحضير وجبات للأطفال في المدرسة، فإننا نسعى دومًا لأن تكون الوجبة شاملة لكافة العناصر الغذائية المفيدة لجسم الطفل، وفي نفس الوقت تكون خفيفة، بحيث تمنحه الطاقة الكافية التي بحاجة إليها وتجنبه الكسل الناتج عن تناول الطعام، ومعظم الوجبات تحتوي على مكونات صحية ولذيذة.
أفكار لانش بوكس للأطفال
إلى جانب تحضير ساندوتشات اللانش بوكس للأطفال، فإنه توجد مجموعة من الإضافات ذات قيمة غذائية عالية للغاية يمكن إضافتها إليه، فيجب أن يحتوي على نوع من الخضراوات والفواكه، فكلاهما يوجد به عدد كبير من الفيتامينات، وإليكم أفكار لانش بوكس للأطفال.
- خبز مع حشوة الجبنة البيضاء أو الجبن الرومي، أو النوع المفضل لطفلك من الجبنة، يمكن إضافة إليه شرائح من الخيار أو الخس، مع ثمرة فاكهة مثل التفاح أو الموز أو الجوافة، فكل تلك الفواكه تساعد على التركيز والحفظ، كما يمكن إضافة كوب من العصير لتصبح وجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
- خبز مع حشوة المربى أو كريمة الشوكولاتة أو الحلاوة الطحينية، فكل ذلك يعطي للطفل طاقة بحيث يكون نشيط خلال اليوم الدراسي، مع كوب من العصير أو ثمرة فاكهة.
- بيض مسلوق مع خبز، ثمرة فاكهة، بضعة قطع من البسكويت ويفضل أن يكون ذو حشوات مغذية مثل التمر.
وجبات للأطفال في المدرسة
- اصنعي لطفلك وجبة لذيذة باستخدام الجبن الرومي أو الشيدر مع قطع من التركي المدخن أو اللانشون فقط ضعي كلاهما في الخبز أو التوست، ومن ثم إلى ماكينة صنع السندوتشات، لكي تذوب الجبنة ويكون مذاق الساندوتش رائع، أو يمكنك وضع الساندوتش في مقلاة على النار لبضعة دقائق، ونضع معها كوب من عصير البرتقال أو اللبن مع أي نوع من الفواكه أو الخضراوات المقطعة.
- المعجنات من أشهى الأطعمة للاطفال، فيمكنك تحضير الكرواسون مع حشوات الجبن أو الشوكولاتة اللذيذة، او ميني بيتزا وتتميز بسهولة تحضيرها كما يمكنك إضافة الخضراوات إليها وأنواع مختلفة من اللحوم لزيادة قيمتها الغذائية وأيضًا تحضيرها حسب الحشوات المحببة لطفلك، كما يمكنك وضع قطع من الكيك في اللانش بوكس مع العصير المفضل لديه.
قدمنا لكم أفكار لانش بوكس للمدرسة، كما يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الخبز وتحضير حشوات مختلفة كل يوم، فالتجديد أساسي مع تحضير المعجنات والخبز بأشكال جميلة تجذب انتباه الطفل، فكل ذلك يكون بمثابة تحفيز للطفل حتى يتناول الطعام والوجبات الصحية التي تعدينها له.
تعليقات