هذا ما يفعله شرب 5 اكواب من الشاي يوميا

هناك عديد من الأشخاص الذي قوموا بــ شرب 5 اكواب من الشاي يوميا، ولكن هذا الأمر يؤثر عليهم بشكل سلبي وذلك من خلال ظهور المضاعفات الصحية التي تحتاج إلى الذهاب إلى طبيب مختص، مما قالت أحد الدراسات الحديثة أن الشاي ربما يكون مفيد للجسم ولكن كثرة تناول يسبب مضاعفات للفرد.

شرب 5 اكواب من الشاي يوميا

قلت أحد الدراسات أن الفرد الذي يتناول 2 كوب من الشاي في اليوم أو أكثر من ذلك هذا بسبب له انخفاض بخطر الوفاة من كافة الأسباب، وقامت الدراسة بفحص بيناتنا من البنك الحيوي في داخل المملكة المتحدة والذي ضم عديد من المعلومات الوراثية وكذلك المعلومات الصحية عن حوالي نصف مليون رجل وسيدة، وتكون أعمارهم من 40 عام حتى 69 عام، وقد قاموا بالمشاركة في الاستبيان في عام 2006 حتى 2010 ميلاديًا.

وكان الاستبيان يتضمن عدد مرات شرب الشاي، وكم معلقة من السكر يتم إضافتها أو غيرها. وبناًء على تلك الدراسة، تبين أن هناك عديد من الأشخاص المشاركين لم يقوموا بتناول الشاي. ولكن هناك البعض الآخر الذي يتناول ما يقرب من حوالي 10 أكواب باليوم الواحد.

هنا أوضحت الدراسات أن الفرد الذي يقوم يتناول 2 كوب من الشاي في اليوم فهذا يقلل من تعرضه الوفاء للأسباب تمثلت في أمراض القلب والأوعية. مرض نقص تروية القلب، السكتة الدماغية. بجانب أن الشاي أصبح غني سواء كان بمغذيات نباتية أو البوليفينول. وأيضًا غني بمضادات الأكسدة والتي تعمل في المساهمة بمعالجة التهابات جسم الإنسان.

تعرف على فوائد الشاي

احتوى الكوب الواحد فقط من الشاي على ما يقرب من 2.4 سعر حراري. وبعضًا من الكربوهيدرات وكذلك الألياف وأيضًا البروتينات وكذلك الدهون. كما احتوى كوب الشاي على الكلوروفيل ومعها المركبات العضوية التي تم ن متطايرة حيث أنها مركبات كيميائية تقوم بإنتاج الأبخرة بكل سهولة وتلك الأبخرة تعد السبب الرئيسي في رائحة الشاي المميزة.

الشاي الأخضر

أوضحت دراسة ما أن الأفراد التي تقوم بتناول الشاي الأخضر بطريقة مستمرة لما يزيد عن 10 سنوات. يتواجد ليدعم دهون أقل بالجسم ومحيط خصر أصغر من الأشخاص الذي لا يتناولوا الشاي.

قال الباحثون أن الأفراد التي تقوم بــ شرب 5 اكواب من الشاي يوميا. هذا يساعدهم في تقليل الخطر من الإصابة سواء بسكتة قلبية أو سكتة دماغية، حيث توصل الباحثون إلى أن الشاب يعمل على تقليل خطر الوفاة بنسبة حوالي 12%. ولكن حالة قمت بتناول 3 أكواب من الشاي ولكن قمت بإضافة الحليب عليه فهذا يؤثر على فوائد الشاي.