معلقة من هذا المكون علي ماء دافئ للحصول علي جسم مثالي وصفة المشاهير لإنقاص الوزن الزائد
جذبت النجمة المصرية منة شلبي الأنظار إليها في الفترة الأخيرة، حيث ظهرت بمظهر أكثر رشاقة ونحافة عما اعتاد الجمهور رؤيتها، كما بدت تتمتع بالجسم المثالي والوزن الصحي، ويأتي نجاح منة شلبي في خسارة الكثير من الوزن الزائد وتغير شكلها الخارجي؛ محاطاً بالكثير من التساؤلات حول سر هذا التغيير.
وصفة منة شلبي للتخلص من السمنة
اعتمدت النجمة منة شلبي على طريقة ووصفة ساعدتها على التخلص من وزنها الزائد، وهو ما كشفت عنه في لقاء سابق معها، حيث:
- بينت أنها تداوم على شرب ملعقة واحدة من عصير الليمون على كوب من الماء الساخن، وهو المشروب الذي تتناوله يومياً وعلى معدة فارغة.
- يؤدي هذا المشروب إلى تنقية الجسم من السموم.
- يساعد كذلك على زيادة معدل حرق الدهون.
- لابد من الحرص على ممارسة التمارين الرياضية وإن كانت المشي؛ بالتزامن مع هذا المشروب.
- لا تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى خسارة الوزن فقط، بل تعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية بشكل ملحوظ.
- أشارت النجمة المصرية إلى ضرورة الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والحلويات في الروتين اليومي الذي اتبعته.
- كما أشارت إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الأطعمة الصحية والمفيدة التي يحتاج الجسم إليها.
روتين غذائي صحي
بينت منة شلبي بالتفصيل ما تقوم باتباعه من روتين غذائي صحي، والذي يتمثل في الخطوات التالية:
- ممارسة الرياضة بشكل يومي منتظم بعد الاستيقاظ من نومها، وتناول كوب من القهوة.
- ممارسة الركض المنزل عن طريق جهاز الركض الرياضي، وذلك لمدة تبلغ نصف ساعة يومياً.
- متابعة التمارين الرياضية بشكل أسبوعي في أحد النوادي الرياضية، والتي تعتمد على أداء التمارين القاسية فيها للتخلص من الدهون بشكل أسرع.
- الاهتمام بتناول الطعام الصحي، مثل السلطة الخضراء خلال وجبات العشاء والغداء، والامتناع عن النشويات والحلويات وأهم شئ الابتعاد عن الخبز، فهي أكلات تكسب الجسم الكثير من الوزن بشكل سريع.
سر خسارة منة شلبي الوزن بشكل سريع
أوضحت النجمة المصرية أنها اتبعت أحد الأمور التي وصفتها بـ السحرية لخسارة الوزن بشكل ملحوظ، والتي بدأت باتباعها خلال تصوير المسلسل المصري (حارة اليهود)، والذي من خلال تفاجئ الجمهور بجسمها الرشيق والرائع ،اعتادت النجمة على عدم تناول الطعام نهائياً في كواليس مسلسلها، وأنها كانت تتناول النسكافيه أو القهوة؛ وهذا الأمر هو الذي ساهم في فقدانها للوزن الزائد بشكل كبير.
تعليقات