كيفية الوقاية من مرض القولون ونصائح لعلاج القولون طبيعياً بدون أدوية
كيفية الوقاية من مرض القولون ونصائح لعلاج القولون طبيعياً بدون أدوية، يعتبر القولون من الأمراض المنتشرة بين كثير منا نظراً لتعدد أسبابه وتوافرها بشكل كبير في حياتنا اليومية، وهو مرض يلازم الانسان فترة ليست بالقليلة وله أنواع متعددة وأعراضه تؤثر على المعدة وتسبب العديد من الآلام. والآن هيا بنا نتعرف على أهم أسباب الإصابة بمرض القولون وما هي أعراضه وطريقة الوقاية منه في وقت وجيز.
أعراض القولون وكيفية الوقاية منه
قد يصاب الشخص بأحد الأعراض التي سوف نذكرها في تقريرنا ولكن الإصابة بالقولون لن تكون مؤكدة، فمن الضروري أن يمر المريض بهذه الأعراض مرة كل أسبوع ولمدة 3 اشهر على الاقل حتي يتم تشخيص مرضه على أنه قولون. ومن أهم الأعراض التي تظهر على مريض القولون:
- ألم في محيط البطن.
- انتفاخ في البطن.
- تجمع الغازات داخل تجويف البطن
- قد يصاب المريض أحياناً بالإمساك أو الإسهال.
- آلام في الأمعاء.
- فقدان الوزن.
- وجود حاله نفسيه سيئة.
فعند وجود أي عرض من هذه الأعراض لابد من مراجعة الطبيب حتى يمكننا التأكد من الإصابة بالمرض، وذلك لان هناك امراض كثيرة يمكن ان تصيب الانسان ولها نفس الاعراض تقريبا مثل القولون الهضمي، القرحة، وغيرها من الأمراض التي تؤثر على منطقة البطن والمعدة. ولابد أن تعرف عزيزي القارئ أن القولون يلازم المريض مدة طويلة ولابد من تغيير نمط حياتك اليومية للأفضل حتى تساعد جسمك على التخلص منه في وقت سريع.
نصائح طبية لعلاج مرض القولون
ينصح الأطباء بشرب قدر كافي من الماء لمقاومة القولون، وذلك بما لا يقل عن حوالي 10 أكواب من الماء في المناطق الباردة ومن 12 إلى 14 كوب في المناطق الحارة يوميا. كما يجب الاعتناء بالغذاء من خلال تناول عناصر غذائية كافية من الخضروات والألياف مع تجنب تناول المنبهات والمشروبات الغازية، بالاضافة إلى ذلك يجب الابتعاد عن الاطعمه الحاره والبهارات مع تحديد مواعيد للوجبات والابتعاد عن تناول الطعام بين الوجبات. وأخياً هناك 4 خطوات أساسية لتسريع عملية علاج المرض وهي:
- استشارة الطبيب وتناول مضاضات لتخفيف الالم.
- ممارسة حركات رياضيه بسيطة
- الاسترخاء ومحاولة التنفس بعمق وانتظام لأطول فترة ممكنة.
- الابتعاد عن الكحول والتدخين.
تعليقات