المورينجا وفوائدها في تقوية النظر وتقوية جهاز المناعة
المورينجا وفوائدها ، شجرة المورينجا لها العديد من الأسماء فهي تسمى الأولفيرا، الحبه الغالية، شجرة الثوم البرى، كما تسمى أيضا غصن البان، الرواق، والشجرة الطيبة.
المورينجا وفوائدها
الموطن الأصلي لهذه الشجرة هو الهند، ومن ثم انتشرت في كثير من مناطق العالم، لما لها من قدرة على النمو في بيئات مختلفة، فهي تنمو في البيئات الصحراوية، والجبلية .
المورينجا وفوائدها
لها قدرة كبيرة على التكيف، تعتبر من الأشجار دائمة الخضرة، والسريعة في النمو، يصل ارتفاعها الى مترين في أقل من شهرين، والى ثلاثة أمتار في أقل من عشرة أشهر .
القيمة الغذائية للمورينجا :
المورينجا تحوى الكثير من فيتامينات أ، ج، ب6، ب1، ب2، ب3، د، كما تحتوى على معادن الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم، الزنك، الفوسفور، والبروتينات .
المورينجا وفوائدها
تحتوى المورينجا على 92 فيتامين، و46 مضاد للأكسدة .
الفوائد الصحية والعلاجية للمورينجا :
- تساعد المورينجا على حفظ مستوى ضغط الدم .
- خفض الكولسترول والسكر في الدم .
- تحسن الصحة بشكل عام.
- تعزز من كفاءة جهاز المناعة .
- تحسن درجة الابصار، تحافظ على صحة العين والبشرة، وتمنع الاصابة بمرض العشى الليلى .
- تزود الجسم بدفعات نشاط عالية .
- تزيد أوراقها ادرار الحليب لدى النساء المرضعات .
- تدر البول وتنقى الجسم من السموم والفضلات .
- تسهل عملية الهضم ، وتعالج الاسهال .
- تنشط الأيض مما يجعلها مهمة لتخسيس وزن الجسم .
- تعالج مرض فقر الدم ( الأنيميا ) .
- تعزز من كفاءة الكبد، وتنشط افرازاتها .
طريقة الاستعمال :
ما يتم تناوله من المور ينجا هو الأوراق والبذور، حيث تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق العشبة الى كوب ماء مغلى،ويضاف اليه ملعقة عسل، ويمكن استخدامها مع السلطات والحساء .
تعليقات